Kõhu aeg

Imikud vajavad oma kõhul mänguaega, et tugevdada lihaseid, arendada kehateadlikkust ja aidata kaasa nende üldisele arengule. Kuigi mitte kõik beebid ei armasta alguses kõhupuhitust, võib teie toel ja õrna juhendamisega kõhuajast saada tähendusrikas sidumisaeg.

Selles artiklis:

• Mis on kõhuaeg?
• Millal peaksin alustama kõhupuhitust?
• Miks on kõhuaeg oluline?
• Miks mu laps vihkab kõhu aega?
• Kõhuaeg vanuse järgi: näpunäited ja tegevused
• Millal peaksin kõhuajamise lõpetama?

Mis on kõhuaeg?

Kõhuaeg tähistab järelevalve all olevat aega, mille teie laps veedab ärkvel kõhul mängides. Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab kõhu aeg kõigile beebidele, kui nad on ärkvel ja neid jälgitakse.

Kõhu aeg ei pea olema põrandal : See võib juhtuda lapsevanema kehal, jõusaalis, treeningpallil, joogamatil või pargi tekil. Andke oma lapsele kõhuli mänguaega mugaval ja kindlal pinnal, kus käeulatuses on ainult lapsele ohutud materjalid ja esemed. Olge kõhupuhituse ajal beebi lähedal ja jälgige seda ning veenduge, et teie lapse mängupind oleks piisavalt tugev, et tema nägu ei jääks pehme materjali või patjade alla. Kaasake oma beebi päevakavasse kõhuaeg koos teiste asendite mängimisega, sealhulgas selili ja külili lamades.

Andke oma beebile kõhuli mänguaega mugaval ja kindlal pinnal, kus saate tutvuda turvaliste mänguasjadega. Videos: The Play Gym

Millal peaksin alustama kõhupuhitust?

Lastearengu eksperdid soovitavad tervetele, täisealistele imikutele alates sünnist võtta kõhuaega. Vastsündinuna võib teie laps eelistada kõhuaega teie rinnal, keha kaldus. Võite alustada kõhuaega põrandal, kui nende nabanööri känd on maha kukkunud.

Alustage vastsündinuga kõhupuhitust, andes talle vaid paar minutit kõhul, rinnal või põrandal tekil. Seejärel kogunevad nad aeglaselt kõhule pikemaks ajaks.

Mida varem hakkate vastsündinu kõhule panema, seda parem. Teie vastsündinu refleksid muudavad kõhu aja väga loomulikuks. Lisaks imikud, kes teevad kõhupuhitust varakult ja kipuvad seda sageli hiljem rohkem nautima.

Rachel Coley, PT/OT

Kui te ei alustanud kohe pärast haiglast koju jõudmist kõhupuhituse algust, ärge muretsege – teie laps saab siiski kõhutundest palju olulisi füüsilisi ja kognitiivseid eeliseid. Harjutage neid iga päev natuke rohkem kõhuga ja nad harjuvad sellega.

Miks on kõhuaeg oluline?

Kõige ilmsemad kõhuaja eelised on parem kontroll peas, ülakeha tugevus ja lihaste areng. Kuid kõhuga mängimisel on ka palju muid eeliseid. Alates sensoorsetest oskustest kuni füüsilise kasvuni – kõhuaeg on kasulik peaaegu kõikidele teie lapse arengu aspektidele.

Kõhuaja mootori eelised:

• Painutaja lihaste venitamine beebi keha esiosas
• Beebi õla- ja seljalihaste tugevdamine
• Aidates teie lapsel areneda pea juhtimine
• Beebi lõua, suu ja suu lihaste tugevdamine juurdumiseks, imemiseks ja neelamiseks.

Kõhuaja sensoorsed eelised:

• Toetage beebi propriotseptiivset tunnet ehk oma keha tunnetamist ruumis
• Toetage beebi vestibulaarset tunnet ehk liikumis- ja tasakaalutunnetust

Kõhuaja emotsionaalsed eelised:

• Lapse võime julgustamine oma emotsioone reguleerida (teie abiga)

Muud kõhuaja arengu eelised:

• Hõlbustada beebi seedimist, avaldades maole ja sooltele kerget survet
• Hingamise toetamine, tugevdades hingamiseks vajalikke lihaseid
• Plagiotsefaalia vähendamine või pea lamestamine

Erinevates riikides läbi viidud laiaulatuslikud uuringud on näidanud kõhu aja kasutamisest motoorse arengu jaoks mitmeid eeliseid. Tegelikult arenevad imikutel, kellel on rutiinsed kõhuaega, suurema tõenäosusega varem motoorsed oskused, sealhulgas veeremine, roomamine, istumine ja püstiasendisse tõmbamine.

Me teame, et see on imikutele on kõige ohutum selili magada , mis tähendab, et teie laps veedab kuni 16 tundi päevas une ajal selili. Sellepärast on kõhuaeg nii oluline: beebid peavad ärkvel olles kõhuli allapoole mängima, et arendada oma kaela-, selja-, ülakeha- ja süvalihaseid, mis kõik on hilisemate oskuste, nagu näiteks veeremine , tõukeratas, roomamine , istudes ja isegi tahkete ainete söömist.

Miks mu laps vihkab kõhu aega?

On tavaline, et imikud ei pea alguses kõhuga veedetud aega meeldivaks. Ühes vanematega tehtud uuringus leiti, et enam kui pooled (56%) teatasid, et nende imikud nutsid, üritasid siplema minna või tundusid tundvat olevat pettunud kõhu ajal. Nii et kui see on teie pere kogemus, siis tea, et te pole kaugeltki üksi ❤️

Nii füüsiliselt raske kui ka kõhupuhitus alguses võib olla, on see ka teie lapse jaoks põnev viis oma maailma avastada. Kui annate oma beebile päeva jooksul mitu võimalust kõhuga harjutamiseks, aitab ta lõpuks õppida seda taluma ja isegi nautima.

Mida teha, kui teie laps nutab kõhu ajal

Mommy's Reviews laste tegevusterapeudi Rachel Coley sõnul on parim asi, mida teha, kui teie laps kõhupuhi ajal nutab, reageerida, rahustada ja ühendada – täpselt nii, nagu teeksite iga kord, kui teie laps nutab. Nagu paljude lapsevanemaks saamise olukordade puhul, on reageerimisvõime võtmetähtsusega, et aidata teie last kõhupuhkuse ajal.

Paku oma lapsele iga päev kõhupuhitust, kuid ära tunne, et pead sundima last jätkama kõhupuhkust, kui tal on ilmselgelt ebamugav, eriti kui ta nutab. Olles kõhupuhituse ajal oma lapsega vastutulelik ja lugupidav, saate aidata muuta sellest positiivse kogemuse. Rahutu kõhuaeg tähendab beebi kõhupuhitusest lahti keeramist, kui ta on ärritunud või väsinud – teisisõnu annab beebile puhkust, kui ta seda vajab.

Kui nad nutavad, ei saa imikud kõhuajast niikuinii kasu – nende lihased on vastuseks stressile pingul ning nad ei tööta motoorsete juhtimismustrite kallal ega uuri erinevaid liigutusi. Vastates oma lapsele ja rahustades teda, kui ta nutab, tugevdate oma lapse usaldust teie vastu ja toetate tema emotsionaalset reguleerimist.

Mida proovida, kui teie laps vihkab kõhu aega

Kui teie laps jätkab võitlust traditsioonilise põrandal istumise kõhuga, proovige mõnda järgmistest kõhuaja alternatiividest:

Kasutage jalgpallihoidikut. Hoidke oma lapse kõhtu oma käte vahel, nii et tema pea ja kõht toetuvad teie küünarvarrele. Tõstke lapse käed nii, et küünarnukid oleksid õlgade all – nii saab teie laps kasutada oma õlalihaseid, et aidata oma rindkere ja pead tõsta.

Liikumine on selles asendis kasulik: võite kõndida ringi või seista peegli ees, hoides samal ajal oma last jalgpallihoidikus ja rääkides või lauldes. Samuti võite vabalt kiigutada või põrgatada. Pöörake tähelepanu oma lapse näpunäidetele selle kohta, kas talle see liigutus meeldib. Kui teie laps on nähtavalt väsinud või pettunud, muutke tema asend lihtsamaks, liigutades oma kätt nii, et tema keha oleks kaldu.

Asetage beebi kallakule. Beebi õlgade tõstmine puusadest kõrgemale muudab ta pea tõstmise lihtsamaks ja võib end veidi mugavamalt tunda, kuna ta tugevdab ülakeha jõudu kõhuajaks. Proovige asetada beebi ülakehaga imetamispadjale, kokkuvolditud tekile või rätikule või tugevale padjale. Beebi rinnale asetamine, teiega näost näkku, on veel üks suurepärane kallutatud kõhuasend, mida uuringud seostavad paljude imikute vähenenud askeldamise ja suurenenud pea tõstmisega. Ärge unustage, et ärge kunagi jätke oma last üksi patjade või tekkidega.

Mõelge sagedusele, mitte kestusele. Imikute jaoks, kes ei ole pikka aega kõhul, on sageduse suurendamine. Paku oma beebile palju lühikesi kõhuringe, kui ta on ärkvel, ja see on praktiline.

Selle asemel, et keskenduda korraga 45-minutisele kõhupuhkusele, proovige teha lühemaid seansse sagedamini – üks kuni viis minutit, viis kuni seitse korda päeva jooksul.

Maral Amani, PT

Kõhu aeg for babies with refluks

Kõhu aeg can be tricky for babies with refluks , ja mugavus peaks olema teie esimene eesmärk. Siin on mõned viisid, kuidas ravida reflukssümptomeid ja ebamugavustunnet kõhu ajal:

Olge rahulik ja kohal : Kui teie lapsel on kõhupuhitus, hingake aeglaselt sügavalt sisse ning rääkige temaga ühtlase ja õrna häälega. Kasutage rohkelt silmsidet ja pakkuge rahustavat puudutust. Kõik need toimingud aitavad teil ja teie lapsel teie emotsioone kaasreguleerida. Kujutage ette, et olete stjuardess, kes õhkab rahutust turbulentsi ajal, et aidata reisijatel oma reaktsioone reguleerida – see on sama tüüpi kaasreguleerimine, mida pakute oma lapsele.

Aja õige: Valmistage oma beebi edule, harjutades kõhupuhitust vähemalt 20–30 minutit pärast toitmist, et vähendada tema ebamugavustunnet. Kõhu alla mängimise hoolikas ajastus on eriti oluline refluksiga beebide jaoks ❤️

Tõstke oma ülakeha üles: Proovige tõsta nende ülakeha veidi, hoides käed mõlemal pool ülaosa rinnakorvi või kaenla all. Samuti võite asetada oma lapse kõhule sülle, jalale või imetamispadjale, nii et tema raskus on toetatud rinna ülaosale ja kõht on tõstetud.

Tehke kõhuaega kaldega: Kaldus asend piirab nende kõhule avaldatavat survet, mis võib olla refluksiga imikute jaoks lihtsam. Beebi asetamine kõhuli rinnale, kui istud veidi lamavas asendis, võib olla suurepärane võimalus – hoidke lapse all röhitsemislappi, et sülitada.

Kõhu aeg at an incline may be more comfortable for babies with refluks.

Tehke pause: Kui teie lapsel on refluks, on eriti oluline reageerida teie lapsele kõhu ajal. Nutuse ajal ei ole vaja kõhtu sundida. Kui teie laps nutab, aidake ta õrnalt asendist välja, rahustage teda ja proovige uuesti, kui ta on rahunenud. Isegi kui iga juhtumi tulemuseks on vaid mõni sekund kõhul, võib sagedane kordamine aidata teie lapsel õppida ennast reguleerima ja kõhupiirkonnas lohutust leida.

Kõhu aeg looks a little different at each age. If you practice kõhu aeg routinely, you’ll begin to notice how your baby’s skills and abilities change from month to month—or even week to week. Here are some tips for kõhu aeg success at every age, as well as activities and suggestions for making the most of kõhu aeg at each stage of development.

Kõhu aeg tips for success

Aja õigeks : Kui teie laps on hästi puhanud ega ole näljane – näiteks vahetult pärast uinakut või mähkmevahetust –, on ta tõenäoliselt piisavalt mugav ja erk, et kõhupuhtusest kasu saada. Parim on oodata umbes 20 minutit pärast seda, kui teie laps on söönud, sest kõhule avaldatav surve võib põhjustada lapse sülitamist. Ja vältige kõhupuhituse alustamist, kui teie laps on mõnda aega ärkvel olnud ja on varsti valmis magama. Pingutus kõhuga aja jooksul võib juba väsinud beebi tõmbuda.

Asetage oma laps toega: Asetage beebi nii, et käed oleksid õlgade alla surutud, et tal oleks lihtsam pea ja rindkere tõstmiseks läbi käsivarte suruda. Teie lapsel ei pruugi olla piisavalt jõudu oma rindkere pikka aega üleval hoida, kuid abi võib olla, kui toetate oma käsivart. Lisaks sellele, et teie laps kasutab oma selja- ja kaelalihaseid oma pea tõstmiseks kõhu ajal üles, kasutab teie laps ülakeha lihaseid, et tõsta rindkere põrandast, mis omakorda aitab neid ette valmistada rullimiseks ja roomamiseks.

Asetage beebi nii, et käed oleksid õlgade alla surutud, et aidata tal üles vajutada. Videos: kõhuaja vobler

Looge silmsidet : Sina on teie lapse lemmikmänguasi ja see kehtib eriti kõhupuhituse ajal. Beebi tasemele tõusmine ja silmside loomine võib teie mõlema jaoks muuta kõhupuhkuse aja nauditavamaks. Tegelikult võib see silmside lisaks teie lapse pea tõstmisele julgustamisele isegi aidata teil ja teie lapsel olla rohkem sünkroonis ja ühenduses. Uuringud näitavad, et kui imikud ja nende hooldajad vaatavad üksteisele silma, sünkroniseeruvad nende ajulained. Keskendudes oma beebi armsale näole, võib kõhuajast saada tähendusrikas sidumisaeg.

Beebi tasemele tõusmine ja silmside loomine võib teie mõlema jaoks muuta kõhupuhkuse aja nauditavamaks.

Tutvustage mänguasju : Kõhupuhastusaeg ei ole mõeldud tegevuseks omaette, vaid mänguajaks. Mänguasjade või huvipakkuvate esemete lisamine kõhuaega muudab selle teie lapse jaoks nauditavamaks, aidates samal ajal kaasa tema arengu erinevatele aspektidele.

SEOTUD: Kuidas kasutada suurt kontrasti õnnelikuma kõhuaja jaoks

Näiteks vastsündinud võib Simple Blacki vaadata

Kui pikk peaks olema kõhuaeg?

Kui teie laps kasvab, talub ta iga päev pikemaid ja pikemaid kõhupuhitusi. Algul proovige teha kogu päeva jooksul lühemat kõhuaega – näiteks viis kuni seitse seanssi, millest igaüks kestab 1 kuni 5 minutit.

Kõhu aeg recommendations by age

Lugege edasi, et saada rohkem kõhuga seotud tegevusi ja mänguasju, mida igas vanuses tutvustada, või järgige allpool konkreetseid vanusepõhiseid soovitusi:

• Kõhu aeg for newborns to 2 months
• Kõhu aeg for 3 to 5 months
• Kõhu aeg for 5 to 7 months
• Kõhu aeg for 6 to 10 months

Kõhu aeg for newborns to 2 months

Vastsündinute jaoks on kõhupuhitus selleks, et aidata teie lapsel end kõhul mugavalt tunda. Teie vastsündinu kehakaal on sündides tugevalt koondunud tema pea ja ülakeha juurde, nii et kõhu ajal võib teie vastsündinu või väike laps:

• Ümardage nende selg veidi
• Painutage nende käsi ja suruge need keha lähedale, käed õlgade lähedal
• Painutage nende põlvi puusade alla

• Enamasti on pea maas
• Suuda suure pingutusega oma pead korraks tõsta ja pöörata

• Tehke jalgadega roomavaid või suruvaid liigutusi
• Olge mugav kas põsk allapoole

Kõhu aeg activities for newborns through 2 months

Teie pisikese vastsündinu puhul võib kõhupuhitus olla väga lühike – vaid 1–2 minutit korraga –, kuid püüdke seda proovida mitu korda päevas. Praeguses etapis on kõige lihtsam viis kõhuaega teha, kui asetate beebi rinnale, samal ajal kui lamasite selili või istud poollamavas asendis. See asend võib teie vastsündinu jaoks olla lohutavam, kuna nad saavad teiega tihedalt suhelda ja teid näost näkku näha.

Kõhu aeg on your chest is comforting for a newborn.

Sina may also like to try a different version of kõhu aeg by carrying your baby in a football hold across your forearm, with their head turned to one side and resting in your palm. This position also keeps your baby close but still provides the developmental benefits of kõhu aeg.

Kõhu aeg for 3 to 5 months

Selles etapis on kõhuaja eesmärk tugevdada beebi pea, kaela ja ülakeha lihaseid. Lihased, mis olid vastsündinu ajal loomulikult painutatud, pikenevad nüüd, sealhulgas nende puusapainutaja lihased. See võimaldab teie lapsel oma keharaskust veelgi allapoole nihutada ja hõlbustab selga kõverdamist ilma ettepoole kaldumata. Kõhu ajal võib teie laps:

• Sirutage nende jalad nii, et nende alumine kõht puudutaks nende all olevat pinda
• Kasutage küünarnukke stabiilsuse tagamiseks kas õlgade all või ees, lähenedes küünarnukkide sirgumisele 5 kuu vanuseks

Tõstke nende pea 45-kraadise nurga alla ja hoidke seda lühikest aega ilma põksutamata, jõudes 5 kuu vanuseks 90 kraadile lähemale

• Pöörake ülestõstetud pead, et vaadata täielikult vasakule, paremale ja otse ette
• Pöörake nende pead, et asetada vastaspõsk alla

Kõhu aeg activities for 3 to 5 months

Kui teie laps jõuab mänguasjade juurde või haarab neid, sobib kõik, mis on suhu ohutu, kõhupuhituseks ideaalne. Siin on mõned meie lemmikmänguasjad kõhuajaks:

Peeglimäng : toetage raamitud peegel vastu tooli oma lapse kõhupiirkonna lähedal. Peegel võib motiveerida neid oma pead ja rinda tõstma, et peeglist seda huvitavat last näha.

Kõhu aeg with The Framed Mirror from The Charmer Play Kit engages your baby’s developing sensory and motor skills.

Kus on heli? Kui teie lapsel on kõhupuhitus, liigutage kortsukotti või puidust kõristit küljelt küljele, et julgustada teda pead pöörama ja seda paar sekundit pööratuna hoidma. Kasutage polsterdatud matti ja jälgige siin võimalikku veeremist – kuhu liigub teie lapse pea, võib tema keha järgneda

Kasutage õrna heli nagu Rolling Belli kellahelinad, et soodustada visuaalset jälgimist ja pea pööramist kõhu ajal.

Siruta käe mänguasja poole : Kui teie laps lamab kõhuli, raputage veerevat kella tema silmade kõrgusel ja tõstke see aeglaselt üle nägemisjoone. Mänguasja poole vaatamine aitab motiveerida teie last oma käsi üles tõstma ja selle järele sirutama.

Kõhu aeg for 5 to 7 months

Teie 5–7-kuuse beebi jaoks on kõhupuhtuse eesmärk jätkata lihaste tugevdamist ja uute liigutuste abil haarata kinni läheduses olevatest mänguasjadest. Kõhu ajal võib teie laps:

• Suruge sirgete kätega läbi nende küünarvarte, et tõsta nende rindkere ülaosa

• Näidake Landau refleksi, kus nad tõstavad oma käed ja jalad põrandast üles ja kõigutavad edasi-tagasi või näivad olevat ujumine või lendab

• Kasutage lahtiste käte sirutamiseks, seejärel haarake ja mängige kohe läheduses asuvate ahvatlevate mänguasjadega
• Tooge nende põlved korraks puusade alla või kaevake jalad vahelduva mustriga põrandasse
• Hakake oma keha pöörama või pöörama oma kõhul, et jõuda mänguasjade poole, kuni 7 kuud

Kõhu aeg activities for 5 to 7 months

5–7 kuu vanused imikud ihkavad kokkupuudet erinevate vaatamisväärsuste, helide ja tekstuuridega, nii et proovige segada kõhuaega sensoorse mänguga.

Kui teie laps ujub kõhuli, asetage mänguasjad lapse käte alla. See võib julgustada neid oma käte vahelt läbi suruma:

• Asetage raamitud peegel beebi käte alla ja koputage peeglile, et tema tähelepanu võita.
• Pange pehme raamat lapse käte alla ja kortsutage raamatut, et tekitada müra.
• Kasutage erinevate tekstuuride ja helidega mängumatti, näiteks The Play Gym .

The Play Gym'i tekstuurid, mänguasjad ja helid julgustavad teie last avastamiseks käte kaudu üles ajama.

Kasutage mänguasju, mis julgustavad kõhuli olles käega sirutama, mis toob kaasa kaalu nihkumise ja lõpuks veeremise või pööramise:

• Kasutage keerlevat vikerkaart, et julgustada mänguasja keerutamiseks käe sirutama.
• Pöörake Magic Tissue Box külili nii, et võlukuded oleksid näoga beebi poole, et julgustada salvrätiku välja tõmbamiseks käe sirutamist.

Mängukomplekti The Senser Spinning Rainbow eesmärk on julgustada kõhuni jõudmist.

Julgustage sirgendatud küünarnukkide kaudu surumist:

• Tõstke nende lemmikmänguasjad vähemalt silmade kõrgusele, et julgustada parema välimuse saamiseks läbi sirutatud küünarnukkide suruma.
• Rullige kokku väike rätik, et asetada oma väike küünarnukid ette ja asetada nende ette raamitud peegel, mis julgustab üles vaatama.
• Harjutage tugi- või statiivi istumist, et tugevdada oma käsi väljasirutatud asendis.

Kõhu aeg for 6 to 10 months

Teie 6–10-kuuse beebi jaoks on kõhuaja eesmärk katsetada erinevaid liikumisvorme. Teie vanem laps võib:

• Kõht roomake, et pöörata keha või liikuda edasi või tagasi

• Tõuske täielikult nende kätele ja põlvedele
• Tehke nende põlvedele või jalgadele plangud, tõstes nende kõhtu ja puusi põrandast veidi üles

• Üleminek kõhult istumisasendisse, kasutades sageli käsi ja põlvi, lähenedes 9. elukuule

Kõhu aeg activities for 6 to 10 months

6–10 kuu vanuses staadiumis võib teie laps olla kõhu ajal aktiivsem ja liikuvam. Nad võivad kõhuli olles jõuda mänguasjade poole, roomata või kanda raskust kätele ja jalgadele. See võib olla suurepärane vanus, et tutvustada rohkem mänguasju või rekvisiite, et kõhuaeg oleks huvitav:

• Lauaraamatud : Tugevad tahvliraamatud saab kõhutunde ajaks maapinnale asetada näo kõrgusele. Teie laps saab neid hoida või nendega manipuleerida, kartmata rebenemist. Need sobivad suurepäraselt ka suuõõne tegemiseks ja väikestele kätele, mis alles arendavad motoorset koordinatsiooni.
Plokk tornid : Kaasake oma beebi kõhupuhituse ajal maha löövate klotside mänguga. Tõenäoliselt paelub teie last ümberkukkuvate klotside põhjus-tagajärg. Tekstureeritud kaardid : Julgustage oma last kõhul pöörlema ​​või pöörlema, asetades tekstuurikaardid asjad, mida ma näen, oma lapse ümber, kui ta on kõhul.

Kui teie laps liigub kõhuli, on praegu selleks sobiv aeg beebikindel teie kodu kui te pole seda juba teinud.

Millal peaksime kõhutunni tegemise lõpetama?

Arvestage oma lapse oskusi, mitte tema vanust

Kui teie beebil on kõhupuhitus pidevalt väljas ja soovite teada, kas teie laps on valmis selle lõpetama, soovitab Mommy's Reviews laste tegevusterapeut Rachel Coley oma oskusi hinnata. Kontrollige, kas teie laps suudab:

• Suruge läbi nende käte üles ja tõstke ülemine rindkere põrandast üles
• Pöörake oma pea täielikult mõlemas suunas, samal ajal kõhuli üles surudes
• Vajutage alla läbi avatud peopesade (rusikate asemel), sirutades ja tugevdades nende sõrmelihaseid

Kui teie lapsel neid oskusi veel ei ole, võib ta kõhupuhitus maha ajada, sest asend on tema jaoks raske. Palju piiramatut põrandaaega nii kõhul kui ka muudes asendites aitab neil sinna jõuda.

Kuidas julgustada oma last kõhuli jääma:

• Asetage oma beebi rind kõverale imetamispadjale. See muudab nende rullimise raskemaks ja julgustab neid ka oma käsi üles suruma.
• Kui teie lapsel on hea peakontroll, proovige teha kõhuaega treeningpallil. Asetage need kõht allapoole palli peale, hoides neid kindlalt ümber torso. Hoidke palli paigal või veeretage seda aeglaselt ette-taha või küljelt küljele. Liikumine võib aidata suurendada lapse taluvust kõhu aja suhtes ja käivitada pea tõstmise reaktsioon.
• Hoidke neid. Asetage beebi seljaga kõhule või rinnale, kui lamate selili või istudes püsti.
• Mängi lennukit. Lamage selili ja hoidke last kindlalt oma säärtel, kõht allapoole. Painutage põlvi aeglaselt rinna poole, tõstes last hoides üles.
• Hoidke neid kõigi nende lemmikutega: mänguasjad, raamatud, peeglid ja naljakad näod.
• Reguleerige vastavalt vajadusele. Kui teie laps tundub väsinud, toetage teda täiendavalt, aidates hoida tema käed õlgade all. Lülituge lühematele kõhupuhitusseanssidele, mis on suurema sagedusega kogu päeva jooksul.