Veeremine

Kui see lõpuks juhtub, ütleb teie beebi üllatunud näoilme kõik: esimest korda ümberkeeramine on suur asi. Veeretamine aitab teie lapsel õppida, kuidas tema erinevad kehaosad liiguvad, tugevdades samal ajal süva- ja seljalihaseid. Need olulised lihasrühmad toetavad hiljem teie last istumisel, seismisel ja isegi kõndimisel.

Selles artiklis:

• Millal imikud ümber lähevad?
• Millised on ümbermineku õppimise etapid?
• Millised on märgid, et mu laps on valmis ümber minema?
• Kuidas saan aidata oma lapsel ümber minna?
• Mida teha, kui teie lapsel on kõhupuhitus väljas
• Mida teha, kui laps läheb unes ümber
• Ohutusnõuanded, kui teie laps hakkab veerema
• Arenguprobleemid rullimisega

Millal imikud ümber lähevad?

Imikud õpivad kõhult seljale rullima keskmiselt 3–5,5 kuu vanuselt – mõned õpivad varem, mõned veidi hiljem. 6 kuuks on 75% beebidest selle oskuse õppinud. Seljalt kõhule veeremine nõuab natuke rohkem koordinatsiooni – imikud õpivad selle oskuse tavaliselt 5–7 kuu jooksul.

Kui teie 3-kuune laps ukerdas vastsündinuna paar korda, kuid pole seda viimasel ajal teinud, ärge muretsege. Enne 3 kuu vanust on ümberminek tõenäoliselt juhuslik. Ehkki teie vastsündinu võib aeg-ajalt end külili või kõhu ajal kõhult seljale veereda, ei pruugi ta seda liigutust korrata enne, kui õpib seda tahtlikult tegema.

Millised on ümbermineku õppimise etapid?

Iga lapse arengutee on ainulaadne, kuid üldiselt õpivad imikud veerema mitmes etapis:

• Seljalt küljele veeremine (3 kuni 5 kuud)
• Kõhult seljale veeremine (3–5,5 kuud, keskmiselt 4–5 kuud)
• Rullimine seljalt kõhule (5-7 kuud)

Kui teie laps õpib kõigepealt tagasi kõhuli veerema, pole sellest midagi. Mõnikord õpivad beebid, kes naudivad kõhul viibimist, enne kõhult seljale veeremist seljast kõhule.

Paljude imikute ümbermineku õppimise edenemine näeb välja järgmine:

Seljalt küljele veeremine (3 kuni 5 kuud)

Teie beebi esimene samm ümbermineku õppimisel on välja mõelda, kuidas seljalt ühele küljele veereda. See juhtub tavaliselt umbes 3–5 kuu vanuselt ja võib juhtuda tahtmatult esimestel kordadel, kuni teie laps sellest aru saab. Tõenäoliselt alustavad nad seda rulli, sirutades vastaskäe üle kõhu.

Seljalt küljele veeremine on imikute jaoks sageli esimene. Videos: Puidust kõristi mängukomplektist The Charmer Play Kit

Kõhult seljale veeremine (3 kuni 5,5 kuud)

Paljud beebid rulluvad esimest korda kõhult seljale kõhu ajal. Umbes 3–5 kuu vanuselt võib teie laps kõhupiirkonna ajal jõudu tõsta kätele, muutes lapse rullimise lihtsamaks. Lõpuks õpivad nad selili veeremiseks puusasid nihutades ja jalgu pöörates üles suruma.

Rullimine seljalt kõhule (5-7 kuud)

Teie laps võib hakata veerema seljalt kõhule umbes 5–7 kuu vanuselt, tavaliselt pärast seda, kui ta on õppinud teises suunas veerema. Seljalt kõhule veeremise õppimine nõuab üsna palju põhijõudu, üla- ja alakeha jõudu, pea juhtimist ja koordinatsiooni.

Seljalt kõhule veeremine nõuab pingutust ja koordinatsiooni. Videos: Magic Tissues from The Senser Play Kit

Millised on märgid, et mu laps on valmis ümber minema?

Siin on mõned kõhutäiendamise oskused, mida jälgida ja mis võivad viidata sellele, et teie laps on valmis ümberrullima nende kõhust seljani :

• Tõstab ja pöörab pead, et objekti jälgida
• Sirutab ette mänguasja või pea kohal
• Hoiab käed aktiivselt kokku, kui nad suruvad käsivarteni
• Nihutab oma keharaskust kõhult küljele veeredes

Kui teie laps muutub tugevamaks, võite näha märke, et ta valmistub seljalt kõhule rulluma, eriti kui ta mängib põrandal. Siin on mõned oskused, mis viitavad sellele, et teie laps on valmis rullima hakkama seljast kõhuni:

• Rullib tagant küljele
• Haarab mõlemast jalast ja hoiab neid
• Tõmbab lõua üles, kui neid õrnalt istumisasendisse tõmmatakse
• See ulatub üles ja üle kõhu või keha keskjoone

Kuidas saan aidata oma lapsel ümber minna?

Kõige tõhusam viis aidata beebil rullima hakata, on anda talle põrandal palju mänguaega järelevalve all. Imikud vajavad aega mängumatil või tekil, et end välja sirutada ja tunnetada oma keha ja erinevate osade tegevust. Kõhulahtisus, külili lamamine ja seljaga mängimine arendavad ka teie lapse käe-, kaela-, pea- ja õlalihaseid. Uuringud näitavad, et kõhuaeg on eriti kasulik, et julgustada lapsi rullimist katsetama.

Andke oma lapsele palju põrandaaega. Seljal, kõhul ja külgedel veedetud aeg aitab arendada lihasjõudu ja kehatunnetust, mida on vaja keeruliste oskuste, näiteks rullimise jaoks.

Rachel Coley, PT/OT

Kuidas õpetada oma last seljalt küljele veerema (3 kuni 5 kuud)

Lihtne viis õpetada oma last seljalt küljele veerema, on suunata ta aeglaselt läbi selle liigutuse, harjutades mõlemal küljel. Alustage lapse jala õrnalt üle keha toomisega, seejärel oodake, kuni ta liigutab ülejäänud keha külili. Mähkmevahetus on hea aeg selle liigutuse harjutamiseks.

Julgustades oma last seda tegema löö mängu ajal võib samuti aidata neil arendada lihasjõudu ja koordinatsiooni oma südamikus ja jalgades, et nad saaksid hakata seljast ühele küljele ümber rulluma. Teie laps mõistab, et tema jalad on tema kehaosad. Kui nad löövad, hakkavad nad mõistma, et nad võivad tekitada müra või liikumist. Kui teie laps vaatab alla oma säärtele ja jalalabadele, aitab see lõuakinnitus suurendada jõudu seljalt küljele ja lõpuks seljalt kõhule veeremiseks.

Siin on mõned ideed mängu löömiseks, et julgustada seljalt küljele veeremist:

• Asetage beebi mängusokkides põrandale ja näidake talle, kuidas ta saab jalgu raputades kortsuda või ragistada.
• Kiiluge pehme paber diivanipadja alla, et teie laps saaks jalaga lüüa
• Asetage need selili ja jalad Play Gym'i helide tegemise ala lähedale

Kuidas õpetada oma last kõhult seljale veerema (3 kuni 5,5 kuud)

Kõhult seljale veeremiseks vajab teie laps piisavalt jõudu kaelale ja ülakehale, et tõsta rindkere põrandast ja nihutada oma keharaskust. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et aidata kõhu ajal lihasjõudu suurendada:

Alustuseks kontrollige oma lapse asendit: Alguses ei pruugi teie laps aru saada, kuidas oma kätt kokku tõmmata, ja tal võib olla raskusi sellest üle rullimisega, kui see on tema selja taha sirutatud või laiali laiali. Asetage beebi nii, et käed oleksid rinna alla surutud, et tal oleks kergem kõhult seljale veereda. Mänguasjad, mis julgustavad rindkere ette sirutuma, nagu keerlev vikerkaar , võivad olla suurepärane viis panna teie laps kõhu ajal oma käsi kohendama.

Juhtige oma last õrnalt rullis kõhult seljale sellise köitva mänguasjaga nagu Rolling Bell.

Julgustage pea ja rindkere tõstmist ja pööramist: Toetage raamitud peegel vastu tooli, et teie laps oleks motiveeritud pead ja rindkere tõstma. Tõstmise soodustamiseks võite veerevat kella raputada ka silmade kõrgusel. Kui teie laps saab hõlpsasti pead tõsta, liigutage mänguasi aeglaselt õlale ja hoidke seda paar sekundit, enne kui see teisele küljele liigub. See julgustab neid oma pead pöörama, mis nihutab nende raskust, tugevdades vastasõla.

Laske oma lapsel mänguasjade järele sirutada üles ja küljele: Aidake neil kõht-selja-rullimisel töötada, hoides mänguasja õla kohal, kui nad on kõhul, ja julgustades neid selle järele sirutama. Iga mänguasi, mis teeb häält, nagu puidust kõrist või kortsukott, töötab eriti hästi nende tähelepanu püüdmiseks. See sunnib teie last nihutama oma raskust ühele käele ja pöörama pead, kuni see sirutub. Ülejäänu eest hoolitseb selles vanuses sageli gravitatsioon. Kui teie lapse toetav käsi ulatub iga sirutamise katsega laiali, hoidke õrnalt tema õlast, et aidata käel hoida.

Mängi peekaboo: Kui teie laps on kõhul, asetage padi või kingakarp tema ette ja tema käeulatusse. Mängige piilumist, piiludes mänguasja või oma nägu üle kasti ja seejärel kukkudes selle alla. Paljud beebid, kes seda mängu mängivad, suruvad end üles, et vaadata kasti üle, et näha, kuhu mänguasi läks. Sirgetele kätele surumine aitab tugevdada teie lapse ülakeha lihaseid, et aidata tal rullida.

Kuidas õpetada oma last seljalt kõhule veerema (5 kuni 7 kuud)

Seljalt kõhule veeremine on tavaliselt veidi keerulisem, sest teie laps peab tooma käe ja jala üle keha keskjoone või keskpunkti. See nõuab suuremat jõudu ja koordinatsiooni, sest teie laps peab liikumise alustamiseks töötama gravitatsiooni vastu. Kuigi enamik lapsi õpib seda pärast kõhult seljale veeremist, võib teie laps teid üllatada ja õppida seda tüüpi rullimist kõigepealt.

Siin on mõned viisid, kuidas julgustada last seljalt kõhule veerema:

Jalgade mäng: Suurepärane viis aidata oma lapsel arendada jõudu ja oskusi seljalt kõhule veereda, on julgustada palju jalgu mängima. Pange Play Sokid lapsele jalga. Sokkide kõristid teevad jalaga löömisel häält. Teine idee on panna lapsele jalga suured lahtised sokid ja näidata neile, kuidas sokke jalast tõmmata. Need tegevused ajendavad teie last oma jalgu sirutama ja haarama, mis tugevdab tema südamikku, valmistudes seljalt kõhule veeremiseks. Kui teie laps ei ulatu oma jalgadeni, rullige kokku väike rätik ja asetage see tema tagumise osa alla, et tuua jalad lähemale nende vaateväljale.

Küljel lamamine: Samuti võite asetada beebi mängu ajal külili, et suurendada tema kehatunnetust – harjutage teda kindlasti mõlemal küljel. See asend annab teie lapsele ka võimaluse veereda küljelt taha ja küljelt kõhule. Kui laps on külili, asetage tema ette mänguasi, nagu pöörlev vikerkaar või veerev kelluke, et julgustada keha sirutama, mis võib viia küljelt kõhuni.

Jõudmine ja veeremine: Kui teie laps lamab selili, asetage mänguasi temast käepikkuse kaugusele tema õlast diagonaalis. Kui teie laps sirutab selle sama käega järele, nihkub tema kaal seljalt küljele ja seejärel kõhule. Kui nad ei püüa ulatuda üle keha, kui mänguasi on nende kõrval, võite hoida seda nende ees. See julgustab teie last kergitama, kui liigutate mänguasja aeglaselt mööda tema keha ja küljele. Kui nad üritavad mänguasjani jõuda, aidake neid kaasa, liigutades jalga mänguasja poole. Jälgige nende reaktsiooni, kui nad end leiavad veeresid oma kõhule näoga mänguasja poole.

Lõua tõmbamine: Rullimine nõuab, et teie laps kasutaks oma kaela painutajalihaseid, et tõsta pea üles ja küljele. Tugevdage neid lihaseid, mängides lõbusat istuma tõmbamise mängu, kus hoiate oma lapse kätest kinni ja tõmmake need aeglaselt seljast üles istuma, andke talle musi ja suunate neid seejärel aeglaselt alla selga. Kuna teie lapsel võib olla laskumisel raske oma pead kontrollida, harjutage seda tegevust polsterdatud matil või kaldpinnal, näiteks padjal.

Vaadake, kuidas laste füsioterapeut Gisele Tadros demonstreerib selles rakenduses Mommy's Reviews olevas videos, kuidas aidata teie lapsel kõhupuhitusse jõuda:

Mida teha, kui teie lapsel on kõhupuhitus väljas

Kui teie laps õpib mõlemat pidi ümber pöörama, võite avastada, et ta ei taha enam kaua kõhus olla. See ei ole probleem, kuid on hea julgustada oma lapsele kõhutäidet nii kaua kui võimalik. Kõhuaeg tugevdab teie lapse lihaseid ja võib aidata arendada roomamiseks vajalikke oskusi.

Mommy's Reviews laste töö- ja füsioterapeudid soovitavad nende strateegiate kombinatsiooni, et soodustada kõhuaega:

• Hoidke kõhtu ajal õrnalt käsi oma lapsel.
• Kasutage asendeid, mis vähendavad teie lapse veeremisvõimalusi: proovige asetada laps kõhuli süles, torsole ja imetamispadja kohale. Jälgige hoolikalt, et teie laps ei veereks maha.
• Laske oma lapsel kõhupuhitusest loobuda, tehke talle väike paus ja aidake tal seejärel kõhule tagasi kerida.
• Kaasake beebi kõhupuhkuse ajal liikumine, nagu harjutuspallil õrn kiikumine.

PODCAST: beebi verstapostid: kuidas tulla toime oskuste arendamise ärevusega

Mida teha, kui laps läheb unes ümber

Oma laps selili une jaoks on üks tõhusamaid viise imiku äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamiseks. Aga mida peaksite tegema, kui teie laps rullub unes kõhule?

Kui teie laps veereb ainult seljalt kõhule, mitte vastupidi, aidake tal kõhule kinni jäädes selili naasta. Selle asemel, et oma last üles tõsta ja selili panna, jätke beebi võrevoodi ja keerake õrnalt ümber. Aja ja harjutamisega saavad nad kõht-selja-rullimise selgeks ja kasutavad seda oskust enda ümber paigutamiseks – isegi öösel.

Kuigi teie lapse SIDS-i risk langeb umbes 6 kuu vanuselt, on siiski hea mõte panna ta selili magama. Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) ohutu une juhiste kohaselt ei pea te oma last selili keerama, kui ta on mõlemale poole veerenud.

Kas teie lapsel on veeremise märke? Eksperdid ütlevad, et lõpetage mähkimine

Veel üks oluline ohutusmärkus: kui teie beebil on veeremise märke, on aeg lõpetada mähkides neid magama jääma . Mähkimata laps saab kasutada oma käsi ja ülakeha kummaski suunas rullimiseks, kui tal on vaja teist magamisasendit võtta.

Veerevate beebide puhul soovitab Mommy's Reviews’i uneekspert vahetada mähkme unekoti vastu. Ohutu alternatiiv tekkidele, magamiskotid aitavad teie beebil end magama minnes mugavalt tunda, võimaldades samal ajal suuremat liikumisvabadust. Mõnel magamiskotil on varrukad, mis võivad hõlbustada mähkmelt väljaminekut. Oodake päeva või kaks konarlikku und, kui teie laps kohaneb uue vabadusega. Veidi harjutades peaksid nad oma uue liikumisvabaduse mugavamaks muutuma.

Palun vaadake üle ja järgige ohutu magamise juhised haiguste tõrje keskustest (CDC) ja Ameerika Pediaatriaakadeemiast (AAP), et vältida imikute äkksurma sündroomi (SIDS). Kui teil on muret oma lapse ebatüüpiliste uneharjumuste või -käitumise pärast, pidage nõu oma lastearstiga. Mis tahes kiireloomuliste terviseprobleemide korral (unega seotud või muul viisil) helistage numbril 911 või kohalikule samaväärsele telefonile.

SEOTUD: Täielik juhend beebi arengu verstapostide kohta

Ohutusnõuanded, kui teie laps hakkab veerema

Kui teie laps saab ümber pöörata, võib ta teid üllatada sellega, millal ja kus ta oma uusi oskusi praktiseerib. Järgige neid näpunäiteid, et hoida oma beebi turvaliselt pärast seda, kui ta hakkab veerema.

Pakkuge ohutut unekeskkonda . Beebi võrevoodil ei tohiks olla tekke, patju, topise ega asendihoidjaid, mis võivad põhjustada lämbumisohtu. Veenduge, et võrevoodi voodilinad oleksid tihedalt kinnitatud, ja kasutage stabiilset võrevoodit. Kui teie laps veereb, võivad lapsevankrid või hällid olla liiga kõikuvad või väikesed. Samuti lõpetage mähkme kasutamine, kui teie laps saab rullida. Selle asemel kasutage unekotti, et neid hubaselt hoida.

Mähkmevahetuse ajal hoidke oma lapsel kätt. Kui teie laps saab veereda, võib ta kõrgendatud pinnalt kergesti maha kukkuda. Kui vahetate lapse mähkmeid tavaliselt mähkimislaual või voodil, olge tähelepanelik oma lapse rullimise uute oskuste suhtes. Alati on hea mõte hoida oma lapsel mähkmevahetuse ajal kätt küljes ja kasutada mähkimislaua turvarihma, kui see on olemas.

Hoidke silm peal veereval beebil. Võite olla üllatunud, kui liikuv on teie laps, kui ta saab rullida. Ärge kunagi jätke neid järelevalveta kohtadesse, kus need võivad veereda teravatesse nurkadesse või trepist alla. Hoidke trepid aiaga ja pange eemale teravad või väikesed esemed.

Teie kodu beebikindel . Ümberminek on alles algus teie lapse teele suurema liikuvuse poole. Alati on hea mõte teha oma kodu lapsekindlaks enne lapse järgmist arenguetappi. Praegu on suurepärane aeg katta väljalaskeavad, kinnitada aknakatete jaoks nöörid või sidemed ning paigaldada kappidele ja sahtlitele turvarivid.

Arenguprobleemid rullimisega

Iga lapse arenguteekond on ainulaadne ja vanusevahemikud põhinevad keskmistel näitajatel. Enamik lapsi õpib mõlemas suunas veerema umbes 7 kuu vanuseks.

Kui teie beebil ei ole 7 kuu vanuselt ümbermineku märke või ta rullub ainult ühele küljele, esitage oma küsimused või mured oma lastearstile. Nad saavad hinnata teie lapse arengut ja vajadusel soovitada füsioterapeudi või tegevusterapeudi. Võite pöörduda ka poole teie osariigi varajase sekkumise programmi et näha, kas teie laps on teenuste jaoks sobiv.