Võib-olla teate seda hästi: varajane õhtu läheneb ja teie laps hakkab askeldama. Nõiatund on periood – tavaliselt kella 17 ja 23 vahel –, mil paljud imikud muutuvad kiduraks ja ärrituvad ning neid võib olla raske, kui mitte võimatu rahustada.
Õhtu askeldus taandub tavaliselt 4–6 kuu jooksul iseenesest. Sel hetkel reageerib teie laps tõenäoliselt hästi järjekindlale magamaminekuajale ja jääb päeva jooksul pikemaks ajaks ärkvele.
Mis on nõiatunni taga?
Kui teie laps muutub hilisel pärastlõunal pahuraks ja ei rahune tundide jooksul, võib sellel olla mitu põhjust.
Nad on üleväsinud . Teie lapse ööpäevane rütm – nende sisemine kell – alles areneb ja ta alles hakkab reguleerima unehormooni melatoniini. Nii et neil võib olla raskusi, et piisavalt magada.
Nad on ülestimuleeritud . Varajaseks õhtuks võib teie laps olla sisse võtnud kogu sensoorse teabe, mida ta päeva jooksul suudab käsitleda.
Asjad on kiired . Õhtud võivad olla kiired, kuna inimesed naasevad töölt ja koolist, valmistatakse õhtusööki, on vanniaeg ja muud rutiinid. Õhtune sagimine võib teie lapsele üle jõu käia ja teil on raske neile kogu tähelepanu pühendada.
Nad on growing . Kui teie lapse närvilisus tundub ettearvamatu, võib ta läbida ühte paljudest kasvuhoogudest, mida vastsündinu esimestel elukuudel kogeb. Kasvuhoogud kipuvad muutma imikud pahuraks ja tundma end ebamugavalt.
Nad tahavad sagedamini toita . Prolaktiin on valguhormoon, mis aitab naise kehal piima toota. Kui toidate last rinnaga, võib teie prolaktiini tase ja piimavaru olla kõrgeim varahommikul ja madalaim pärastlõunal või õhtul. Seetõttu võib teie laps soovida öösel sagedamini toita.
Nad oleksid võinud koolikud . Et teada saada, kas see on midagi enamat kui lihtsalt nõidustund, rakendage 3s reeglit. Kui teie laps nutab 3 või enam tundi päevas 3 või enama päeva nädalas järjest 3 või enama nädala jooksul, võib tal olla koolikuid ja peaksite kaaluma oma lastearstiga konsulteerimist.
Mida teha, kui teie laps muutub õhtul pahuraks
Proovige neid näpunäiteid, et muuta see aeg endale ja oma lapsele lihtsamaks:
Tutvustage varasemat magamaminekut . Tavaliselt on umbes 8 nädala vanused imikud valmis öö alguses pikemalt magama – umbes 6 tundi. Aeg võib päevade lõikes erineda, kuid kui teie laps jääb magama kella 19.00 ja 20.30 vahel, algab tema öö. Veenduge, et nad on pimedas ja vaikses ruumis ning kui nad ärkavad, suhtuge sellesse nagu keset öisesse ärkamisse ja hoidke kihlumist minimaalselt. Saate sisse lülitada ka valge müra.
Mine jalutama . Kui kell on enne kella 19.00, proovige neid võtta a lühike jalutuskäik väljas -värske õhk ja ümbritseva maailma helid võivad olla väga rahustavad. Kui ilm ei ole soodne, võite nendega oma majas ringi jalutada, hoides tuled madalal ja müra minimaalsena.
Kobarvoog . Mõned rinnapiimatoidul olevad lapsed hakkavad õhtuti tahtma kobartoitu. See võib olla teie beebi viis valmistuda pikemaks ajaks magama.
Andke neile veidi nahk-nahale aega . Nahk-naha aeg on sageli suurepärane strateegia nõiatunnil, kuna see võib rahustada nii teid kui teie last, aidata kaasa piimavarustusele ja seedimisele ning aidata reguleerida teie lapse arenevat sisemist kella.
Anna endale puhkust . Nõiatund võib tunduda üle jõu käiv ja kurnav. Sa ei ole üksi. Kui teil on raskusi, võite lapse turvalisse kohta maha panna, seada taimer 5 minutiks ja seejärel proovida teda uuesti rahustada. Kui sellest on saamas muster, proovige ette planeerida ja paluge praegusel kellaajal abi oma abikaasalt, partnerilt, sõbralt või pereliikmelt. Sõbrad ja perekond otsivad sageli abistamisviise – olge konkreetne. Kuigi see võib olla erakordselt raske etapp, tuletage endale meelde, et tõenäoliselt läheb see varsti mööda ❤️
