Kas olete kunagi märganud, et teie laps muutub õue viimisel erksamaks? Värskel õhul ja päikesepaistel on hästi dokumenteeritud eelised, kuid õues viibimine on teie lapsele kasulik ka muul viisil. Nende meeli ergutavad puude või hoonete visuaalne kontrast pea kohal taeva taustal, tuul nende näol ning uued lõhnad ja helid. Väljas aja veetmine võib parandada ka keeleoskust ja võib-olla isegi und.
Kui teil pole juhuslikult otsest juurdepääsu loodusele, ärge muretsege, et teie laps jääb ilma. Ainuüksi õues viibimine keset kiiret linna võib anda neile sama palju eeliseid kui jalutuskäik metsas, isegi kui see tundub veidi teistsugune ❤️
Siin on mõned paljudest põhjustest, miks oma beebi õue viia:
Uued aistingud viivad aju arenguni
Uued vaatamisväärsused, helid, lõhnad ja tekstuurid on teie lapse jaoks nauditavad ja põnevad. Isegi kui nad on rihmaga teie rinna küljes või sõidavad kärus, saavad nad väljas igasugust stimulatsiooni, mida nad siseruumides viibides ei saa. See stimulatsioon aitab luua sünapse - ühendusi teie lapse ajurakkude vahel -, mis on kognitiivse arengu jaoks üliolulised.
Uus keel
Uute ideede leidmine selle kohta, millest oma beebiga rääkida, võib olla väljakutse. Väljaspool aeg võib anda teile uusi viise beebiga suhtlemiseks. Saate jutustada, mida näete, või kõditada nende kätt lehega. Kui teie laps vaatab puud, minge selle lähedale ja paluge tal seda puudutada, kui kirjeldate, mida ta näeb ja tunneb: puudutate puu koort. See tundub karm, kas pole? Koor aitab puud kaitsta. Kui teie laps reageerib kuuldavale helile, proovige leida allikas ja nimi ning kirjeldada seda.
Parem uni
Kokkupuude päikesevalgusega mängib olulist rolli selles, kuidas meie keha eritab melatoniini, mida sageli nimetatakse unehormooniks. 2004. aastal ajakirjas Journal of Sleep Research avaldatud uuring näitas, et öösel hästi maganud beebid puutusid varajasel pärastlõunal oluliselt rohkem valgust. Eriti kui teil on pirtsakas laps, võib pärastlõunane õues viibimine – hilise pärastlõunast õhtuni – aidata reguleerida tema une-ärkveloleku tsüklit. Isegi pilves päeval võib õues viibimine aidata teie beebi ööpäevarütme kiiremini luua kui siis, kui ta oleks terve päeva siseruumides.
Kuidas neid riietada
Mõned kaalutlused ja rusikareeglid võivad teile öelda, millal on lapse õue toomine ohutu ja kuidas teda kuuma või külma ilma jaoks riidesse panna. Siin on mõned, mida meeles pidada.
Imikud ei saa end jahutada nii, nagu meie; nende higinäärmete arenemine võtab aega. Kui väljas on eriti palav, tehke kõik endast oleneva, et päike ei paistaks otse teie lapsele. FDA ei soovita 6-kuulistele ja noorematele imikutele päikesekaitsetooteid, seega pange neile müts pähe ja kandke kandjal või jalutuskärul päikesekaitset. Imikud ei tohiks pikka aega väljas olla, kui temperatuur on üle 90 °F.
Imikud külmetavad ka kergemini kui täiskasvanud, nii et riietage oma beebi kihiti. Nii saate vastavalt vajadusele kihti lisada või eemaldada. Kui paned beebi külma ilmaga riidesse, ära unusta tema jalgu, käsi ja nägu. Imikud võivad isegi külmal temperatuuril kergesti üle kuumeneda, nii et hoidke neil väljas olles alati silma peal ja eemaldage vajadusel lisakihid.
Lisateavet uuringu kohta
Bento, G., Õues mängimise tähtsus väikelaste tervislikuks arenguks . Porto biomeditsiini ajakiri , 2 (5), 157-160.
Harrison, Y. (2004). Seos päevase valgusega kokkupuute ja öise une vahel 6–12-nädalastel imikutel . Uneuuringute ajakiri , 13 (4), 345-352.
