Väikelaste jonnihood: miks need juhtuvad ja kuidas nendega toime tulla

Kõigil väikelastel on tujuhood. Kuigi nendega tegelemine võib olla kurnav ja masendav, on need märk teie väikelapse suurenenud iseseisvussoovist.

Teie väikelapsel pole veel oskusi kõigi oma tugevate emotsioonidega toime tulla. Mõnikord on neil vaja neid suuri tundeid raevuhoo või kokkuvarisemise kaudu laiemalt välja tuua, ütleb Gabrielle Felman, Mommy's Reviews'i vanem lastearengu ekspert.

Teie lapse temperament mõjutab raevuhoogude sagedust ja väljanägemist. Mõnel väikelapsel on jonnihoog mitu korda päevas ja teistel aeg-ajalt, ütleb Felman. Mõne raevuhoo võib vallandada mõni arusaadavam probleem, näiteks pargist lahkumine, kui neil on lõbus, samas kui teised on põhjustatud millestki, mis tundub tähtsusetu või ebasobiv, näiteks banaan on valesti viilutatud.

Teie väikelaps õpib lõpuks nendega hakkama saama suured tunded neid kogedes ja kuuldes, kuidas te neid kinnitate. Kuni selle ajani võib vihahoogude põhjuste ja põhjuste mõistmine aidata teil ja teie väikelapsel toime tulla:

• Mis on jonnihood?
• Miks on väikelastel jonnihood?
• Kas saate raevuhoo peatada?
• Kui kaua jonnihood kestavad?
• Millal kaovad väikelapsed jonnihood?
• 5 viisi, kuidas raevuhooga toime tulla
• Kas peaksite raevuhoo ajal oma väikelast ignoreerima?
• Kuidas avalikus kokkuvarisemises üle elada
• Kuidas säilitada rahu oma väikelapse jonnihoogude ajal

Mis on jonnihood?

Tantrumid on emotsionaalsed puhangud. Need on lapse emotsionaalse arengu normaalne osa. Teie väikelaps väljendab oma viha, pettumust ja muid tundeid raevuhoogude kaudu. Paljudel juhtudel võivad nende pursked tunduda dramaatilise reaktsioonina millelegi väga väikesele, nagu rohelise tassi asemel sinise tassi kinkimine.

Tankihoo (mida nimetatakse ka kokkuvarisemiseks) ajal võib teie väikelaps nutta, karjuda, lehvitada, peaga lüüa, jalgu trampida või põrandal lamada – ta on emotsionaalselt ja füüsiliselt kontrolli alt väljas.

Miks on väikelastel jonnihood?

Kuna väikelapsed muutuvad iseseisvamaks, ei ole neil sageli oskusi, keelt ega kontrolli, et teha või öelda, mida nad tahavad. Kui teie väikelaps üritab väljendada seda, mida ta tahab ja tunneb, võivad keelepiirangud olla tema jaoks äärmiselt masendavad.

Kui teie laps on väsinud, näljane, haige või tavapärasest rutiinist kõrvale jäänud, võivad jonnihood olla hullemad või esineda sagedamini.

Kas saate raevuhoo peatada?

Kui teie väikelapse raevuhoo emotsioonid valdavad, ei jõua enamik sõnu temani. Tantrum on stressireaktsioon ja ajuosa, mida nimetatakse mandelkehaks, on täielikult hõivatud, just nagu oleks teie väikelaps reaalses ohus. Täiskasvanud võivad mõnikord kasutada loogikat, et neist tunnetest välja mõelda, kuid teie väikelaps ei saa seda teha. Sellepärast ei aita neile selgituste andmine – aga õun maitseb samamoodi! – praegu.

Selle asemel kirjeldage seda, mida näete, tundke kaasa ja olge kohal: olete selle pärast tõesti vihane. Ma saan aru, miks sa vihane oled, ja olen siin, kui vajad kallistust. See võib või ei pruugi tunduda, et see teeb palju, kuid see annab neile teada, et kuulete neid ja mõistate, mida nad tunnevad.

Kui kaua jonnihood kestavad?

Teie väikelapse jonnihood võivad tunduda, et need kestavad igavesti, kuid enamik lõppeb 10 minutiga. Võite tunda end hetkel ülekoormatuna, kuid kui mäletate, et see on varsti läbi, võib see aidata teil rahulikuks jääda ja ära oodata.

Millal kaovad väikelapsed jonnihood?

Uuringud näitavad, et väikelapse jonnihooge esineb tavaliselt harvemini ja need on sõnavara kasvades vähem intensiivsed. Teie väikelapsel on ka vähem jonnihooge, kuna tema võime pettumust ja stressi taluda kasvab. Mõlemad oskused arenevad aja jooksul, otsmikusagara küpsemise ja kogemuste kaudu teiega kaasreguleerimisel .

5 viisi, kuidas raevuhooga toime tulla

Felman ütleb, et rahu säilitamine on üks parimaid ja samas üks raskemaid viise, kuidas aidata oma väikelapsel rahuneda, kui ta on ärritunud. Vihmahoo ajal peab teie laps teadma, et tema emotsioonid on juhitavad ja et nad on ohutud. Proovige neid Felmani strateegiaid järgmisel korral, kui teie väikelaps sulab.

1. Hoia lähedal

Isegi kui teie väikelaps lükkab teid eemale, püsige läheduses. Tuletage neile lihtsate sõnadega meelde, et saate aru, et nad on ärritunud. Kui saate, laskuge nende silmade kõrgusele või istuge nende kõrvale. See näitab neile, et nende emotsioonid on teile olulised.

2. Vältige nendega arutlemist

Kui teie väikelaps on jonnihoos, ei suuda ta oma emotsioone ega keha kontrollida. Kui kuulete, et nende vihakäitumine on vale, või proovite nendega arutleda, siis see ajab nad tõenäoliselt rohkem ärrituma.

3. Modelli empaatia ja rahulikkus

Kinnitage empaatilisel toonil nende tundeid: sa oled tõesti kurb, et õhupall kukkus. Üks parimaid viise väikelapse emotsionaalse reguleerimise õpetamiseks on eeskuju. Kui suudate rahulikuks jääda, suudab teie väikelaps aja jooksul end kiiremini ellu viia.

4. Vältige oma väikelapse löömist või hammustamist

Kui teie väikelaps lööb, peksab või hammustab teid raevuhoo ajal , peaksite seda käsitlema selgelt, kuid empaatiaga. Proovige strateegiat nimega ühendamine, seejärel parandus. See võib olla nii lihtne, kui asetada nende käsi ja öelda, et ma näen, et sa oled ärritunud. Seejärel tehke selgeks, et nende käitumine ei ole ohutu: löömine pole okei. Kõik emotsioonid on korras, kuid mõned käitumisviisid mitte.

5. Minge koos edasi

Võib olla ahvatlev rääkida raevuhoost kohe pärast seda, kui see juhtub. Aga kui teie väikelaps on maha rahunenud ja ta hakkab edasi liikuma, liikuge temaga edasi. Looge ühendus kätest kinni hoides, laulu lauldes või lihtsalt kallistades.

Täiskasvanud kipuvad rasketel hetkedel kauem vastu pidama kui väikelapsed. Pidage meeles, et jonnihoog selles vanuses ei ole õpetatav hetk – parim, mida teha, on jätkata nii, nagu poleks seda kunagi juhtunud. See aitab teie väikelapsel õppida, et tal on suured ja valdavad emotsioonid ning need tunded tulevad ja lähevad.

Sellest on kasu rääkides nendega hiljem juhtunust - seni, kuni olete lasknud mõnda aega mööduda ja teete seda ilma hinnanguteta.

Täiendavate väikelaste jonnihoogudega toimetuleku strateegiate saamiseks vaadake seda videot positiivse distsipliini ja Montessori eksperdi Jody Malterre ja Mommy's Reviews tegevjuhi Jessica Rolphiga:

Kas peaksite raevuhoo ajal oma väikelast ignoreerima?

Käitumise ignoreerimine on tavaline nõuanne jonnihoogudega toimetulemiseks, kuid see ei tähenda, et peaksite oma last ignoreerima, kui tal on raske. Nende käitumise ignoreerimine tähendab füüsiliselt ja emotsionaalselt kohaloleku jätkamist, ilma lahmimist, karjumist ja nutmist kommenteerimata. Tankihoo ajal on teie väikelaps oma emotsioonidest rabatud ning vajab teie armastust ja tuge, et sellest üle saada.

Kuidas avalikus kokkuvarisemises üle elada

Kui kodus on jonnihood rasked, võivad avalikult juhtuvad jonnihood olla veelgi stressirohkemad. Kui teie väikelaps karjub ja nutab toidupoes, on lihtne tunda piinlikkust või eneseteadlikkust. Järsku ilmub teie lapsevanemaks olemine ja see võib panna teid endas küsitlema või reageerima viisil, mida te ei pruugi kodus olla.
Pidage meeles, et avalikud kokkuvarisemised juhtuvad mingil hetkel iga vanemaga. Tõenäoliselt tunneb enamik inimesi teie ümber kaastunnet, mitte hinnangut – ja te saate sellest ühes tükis hakkama ❤️

Kui saate, viige oma väikelaps teise kohta. Suurte tunnetega maadlevale väikelapsele on sageli parim vahend maastiku vahetus. See võib olla sama lihtne kui vaiksesse nurka astumine, väikelapse õue viimine või hetkeks autosse istumine lähtestamiseks. Väikelapse ülesvõtmine ja liigutamine, kui ta peksab ja väänleb, on tõesti keeruline, kuid andke endast parim, et jääda rahulikuks ja stabiilseks. Kui teie väikelaps ei rahune mõne minuti pärast või tema puhangud on liiga häirivad, peate võib-olla lihtsalt lahkuma . See võib olla tõesti ebamugav ja pettumus nii teile kui ka inimestele, kellest hoolite, kuid see on osa lapsevanemaks olemisest. Helistada pooleldi täis toidukäru hülgamiseks, mängukohtingult lahkumiseks või mõnest tähtsast peresündmusest vahelejätmiseks pole kunagi lihtne, kuid mõnikord on see teie ainus võimalus. Kui te ei saa oma väikelast privaatsemasse kohta teisaldada – oletame, et olete lennukis ja turvavöö märk on sisse lülitatud –, peate teda oma raevuhooga nii hästi kui võimalik reguleerima. . See on nii raske, kui tunnete, et inimesed teid jälgivad, kuid proovige neid häälestada. Teie väikelaps taastub kiiremini, kui olete rahulik, stabiilne ja armastav. Lõppkokkuvõttes on kõige olulisem teie suhe lapsega.

Kuidas säilitada rahu oma väikelapse jonnihoogude ajal

Hingake sügavalt sisse . Teame, et kuulete seda kogu aeg, kuid see on sellepärast, et uuringud näitavad, et see töötab. Hingake läbi nina sisse, loendades viieni, hoidke seda viis korda, seejärel hingake välja, et lugeda viieni.

Istuge või heitke pikali oma väikelapse lähedal . Ütle neile, et ma pean pikali heitma, aga ma olen siinsamas sinu kõrval.

Rääkige minimaalselt . Vestlus võib teie väikelapse raevuhoo ajal üle jõu käia ning vähem rääkimine aitab teil püsida maa peal ja kohal.

Täiendavad ressursid jonnihoogudega toimetulemiseks

Palusime Good Inside'i kliinilisel psühholoogil dr Becky Kennedyl vastata meie sotsiaalmeedia jälgijate küsimustele vihahoogude kohta. Vaadake tema nõuandeid:

Lisateavet uuringu kohta

Calkins, S. D., Väikelapse stressi reguleerimine pettumust valmistavate sündmustega: temperamentne ja emalik korrelatsioon . Imikute käitumine ja areng , 21 (3), 379-395.

Gershoff, E.T. Vanemate distsipliini tavad rahvusvahelises valimis: seosed laste käitumisega ja tajutava normatiivsuse mõõdukus . Lapse areng , 81 (2), 487-502.

Manning, B. L., Roberts, M. Y., Estabrook, R., Petitclerc, A., Burns, J. L., Briggs-Gowan, M., … Väikelapse ekspressiivse keele ja tujuhoogude vahelised seosed kogukonna proovis. J rakendusliku arengupsühholoogia ajakirja , 65 , 101070.

Potegal, M. Agressiivne käitumine: Rahvusvahelise Agressiooniuuringute Ühingu ametlik väljaanne , 23 (5), 329-341.

Spinrad, T. L., Stifter, C. A., Donelan-McCall, N., Sotsiaalne areng , 13 (1), 40-55.

Zaccaro A, Piarulli A, Laurino M, Garbella E, Menicucci D, Neri B, Gemignani A. Kuidas hingamiskontroll võib teie elu muuta: aeglase hingamise psühholoogilis-füsioloogiliste seoste süstemaatiline ülevaade . Inimese neuroteaduse piirid . 2018 7. september;12:353.