Dr Dan Siegel lõi väljendi name it, et seda taltsutada, et kirjeldada, kuidas aidata lapsel rahuneda. Toimuva ja lapse enesetunde kirjeldamine aitab tal oma emotsioone töödelda ja rahuneda. Kui teete seda, näeb teie väikelaps, et usute tema tundeid, isegi kui need tunded on teile hetkel masendavad või ebamugavad.
Alates sünnihetkest vajavad lapsed kinnitust, et mitmed tunded on normaalsed ning emotsioonid tulevad ja lähevad. Samuti peavad nad teadma, et ükski konkreetne tunne pole hea ega halb – pigem on nii kriitiline teadmine, kuidas oma emotsioonidele reageerida, eriti kui me vananeme.
Selle taltsutamiseks nimetage see järgmiselt:
Proovige aktsepteerida kõiki oma väikelapse tundeid
Kuni 3. eluaastani ei ole väikelapsed valmis oma keerulisi emotsioone arutlema. Selle asemel tuginevad nad põhilistele rahustavatele strateegiatele. Kui näitate oma väikelapsele, et saate aru, mida ta tunneb, aitab see teda rahustada, samas kui emotsioonide nimetamine aitab tal pettumust, viha ja pettumust töödelda ja läbida.
Näiteks: kui teie väikelaps tõesti tahab midagi poest ja hakkab karjuma, võite selle taltsutamiseks nimetada, öeldes, et ma näen, et sa tõesti tahad seda mänguasja – tundub, et sellega oleks nii lõbus mängida, kas pole? Me ei kavatse seda täna osta ja ma võin öelda, et see häirib teid.
Kui teie väikelaps veidi rahuneb, saate edasi liikuda, pakkudes võimalust käike vahetada: kas me peaksime kõndima või hüppama autosse? või tahaksid kätest või küünarnukkidest kinni hoida?
Nad võivad siiski olla raevuhoos ega kuule palju sellest, mida te räägite. Sel juhul kaaluge kallistamist pakkudes väga vähe (ma tean, et olete ärritunud), kui nad on selleks valmis. Hingake sügavalt tahtlikult sisse ja lõpuks võivad nad teie hingamisega ühineda ja rahuneda.
Rääkige tunnetest, mida näete teistes
Tõeline empaatia hakkab tavaliselt arenema alles umbes 2. eluaastal, kuid saate aluse panna, julgustades oma väikelast pöörama tähelepanu teiste tunnetele: oh, vaata! Jasmine läks lihtsalt ise liumäest alla. Ta tundus alguses närviline, kuid nüüd on ta nii uhke!
Raamatud on ka selleks suurepärane koht. Rääkige väljenditest, mida näete fotodel või illustratsioonidel, ja seostage loo tegelaste väljendatud tundeid tegelike hetkedega oma lapse elust.
Ühendage endiste väljakutsetega
Hiljem võib loo oma väikelapsele tagasi rääkimine olla rahustav. Tuletades neile meelde nende endi vastupanuvõimet, kinnitate oma väikelapsele, et ta töötas raske aja läbi ja nüüd on temaga kõik korras. Kasutage üksikasju, et neile kogemust meelde tuletada ja ärge hoiduge kasutamast keerukamaid sõnu, nagu pettunud, pettunud või murelik.
Negatiivse kogemuse ümberjutustamine võib tunduda vastuoluline, kuid tegelikult aitab see väikelastel ühendada aju osad, mida nad kasutavad emotsioonide tekitamiseks, osadega, mida nad kasutavad arutlemiseks.
