10 parimat viisi oma vastsündinud lapse aju kasvatamiseks

Inimese ajus on 100 miljardit närvirakku, mis kõik on sünnihetkel olemas, kuid nende vahel on vähe sidemeid. Imikute aju areneb, luues nende rakkude vahel keeruka võrgustiku.

Uuringud näitavad, et on teatud tüüpi kogemusi, mida saate oma lapsele nende püsivate sidemete loomiseks anda. Ja hea uudis on see, et neid kõiki on lihtne teha.

Kui teie vastsündinu oskaks rääkida, paluksid nad teilt oma kasvavat aju arendada järgmiselt:

Järk-järgult keerukad suure kontrastsusega pildid

Aastakümneid kestnud uuringud näitavad, et suure kontrastsusega piltide vaatamisele kulutatud aeg võib aidata kaasa beebi visuaalse taju arengule – tema aju võimele visuaalseid stiimuleid vastu võtta, tõlgendada ja neile reageerida. Umbes viienda kuuni kasutavad imikud oma silmi peamise teabeallikana maailma toimimise kohta. Kui teie lapse silmad hakkavad koordineerima, tõmbavad nad suure kontrastsusega kujutisi.

Mõned näpunäited beebi silmade arendamiseks:

• Alustage lihtsate piltidega, mis asuvad umbes 12 tolli kaugusel beebi näost (umbes randmest küünarnukini). Hoidke pilte paigal ja proovige neid mitte vahetada enne, kui teie laps vaatab kõrvale, mis on märk sellest, et ta on kaotamas huvi. Võite märgata, et teie laps vaatab pilte mitu sekundit, isegi minuteid korraga.
• Kui nad kaotavad huvi pildi vastu, vahetage see uue vastu ja lülituvad lõpuks keerukamatele piltidele, kui nende silmad muutuvad tugevamaks.
• Saate aidata visuaalset jälgimist edendada, liigutades pilti aeglaselt nende näo ees horisontaalselt edasi-tagasi, et aidata neil harjutada liikuva objekti silmaga jälgimist. See on hiljem oluline oskus lugemiseks, kirjutamiseks ja käe-silma koordineerimiseks.
• Pakkuge suure kontrastsusega pilte autos ajal kõhu aeg ja esimese 14 nädala jooksul valvsate esitusaegade jooksul.

Kaitse mitme segase heli eest

Vastsündinu närvisüsteemil pole tõesti filtrit: nad ei suuda välja selgitada midagi, mida nende silmad näevad, kõrvad kuulevad või nahk tunneb. Mitu heliallikat korraga – isegi tüüpiline kohviku atmosfäär, kus mängib muusikat, mitu inimest räägivad, liiklusmüra jne – võivad beebit kergesti ülestimuleerida ja segadusse ajada, mistõttu ta lülitub välja. Teie vastsündinu eelistab ühe inimhääle kõla korraga ja rahulik, rütmilised toonid .

Aidake end emakaasendist välja sirutada

Vaata Lookeri mängukomplekti: kompleksne must

Pärast kogu emakas oldud aega on vastsündinutel oluline looteasendist välja sirutada ja oma lihaseid uuel viisil kasutada. Erinevate asendite pakkumine päeva jooksul võib teie last aidata vältige lamedaid kohti peas, aidata ajul mõista, kus nende keha ruumis paikneb, ja luua jõudu. Lapsekandjad, turvatoolid, beebikiiged ja jalutuskärud on imelised ja mõnikord väga vajalikud, kuid proovige anda oma lapsele iga päev tasasel pinnal aega.

Mõned näpunäited lamedate laikude vältimiseks ja lapse tugevuse suurendamiseks:

• Tegevusterapeudid soovitavad pöörates lapse pead küljelt küljele vältimaks lamedate laikude teket ja kaelalihaste pinget. Siin on video Rachel Coley'lt, pediaatriliselt tööterapeudilt, kellel on imikute neuroloogilist arengut käsitlev eriväljaõpe. Enamik imikuid ei suuda hoida oma pead ettepoole suunatud: see kukub ühele või teisele poole. Imikud sünnivad tavaliselt nii, et nad eelistavad pöörata oma pead ühele küljele – nii, et see vastaks nende asendile emakas –, seega on oluline aidata beebil õppida mõlemat pidi pöörama.
Küljel valetamine on kasulik ka teie lapsele ja on tavaliselt vähem masendav kui kõhupuhitus võib olla. Külili lamamine aitab teie lapsel tugevdada selga ja kõhtu ning julgustab teda ka käsi kokku viima – see on oluline samm arengus.

Seda saab teha järgmiselt.

• Rullige tekk kokku ja toetage sellega oma beebi külili, toetades tema selga (alati teie järelevalve all).
• Saate asetada mustad ja valged kaardid lapse vaateväljas olevasse seisvasse kaardihoidikusse, et neid köita.
• Lõpuks lülitage teisele poole ja korrake.
• Beebid naudivad ka selili lamamist, pea ühel küljel. Kindlasti vahetage aeg-ajalt külgi, pöörates õrnalt pead.

Vähesed tuled ärkveloleku ajal

Pärast 9 kuud hämaras emakavalguses viibimist kulub vastsündinu silmadel paar nädalat, et kohaneda intensiivsema valgusega. Hämaras ja ärkvel olles avavad vastsündinu silmad ja vaatavad mõne hetke toas ringi. Selline varajane vaatamine aitab neil harjutada mõlema silma koos töötamist (tavaline, et vastsündinu silmad ei vaata samas suunas) ja harjutab ka nende pupillide refleksi, kus õpilane muutub erineva valgushulga tõttu suuremaks või väiksemaks. Saate aidata oma last arendada aju-silma ühendus muutes järk-järgult valguse intensiivsust (vältige tugevat valgust, nt otsest päikest). Saate kasutada hämarduslülitit, madalat lampi või kardinaid, kui teie laps on valvel.

Nahk-naha vastu aeg

Nahk-naha vastu aeg võib mõnikord tunduda ebamugav, kuid see on seda väärt. See pakub teie lapsele tohutult palju eeliseid: parem seedimine, temperatuuri reguleerimine, kaalutõus, parem immuunsus, parem uni ja isegi aju kasv. Kasu on ka vanematele: hea enesetunde hormoonid vabanevad siis, kui teil ja teie lapsel on otsene nahakontakt.

Siin on mõned näpunäited ja ideed nahk-nahale:

• Söötmisaeg on suurepärane võimalus nahk-nahale aja veetmiseks. Riisutage lapsel mähe, võtke särk seljast ja kasutage sooja saamiseks õlgadel tekki. Enne lahti riietumist proovige meeles pidada, et peate kasutama vannituba, hankige endale klaas vett, telefon, raamat või midagi muud, mida soovite juhuks, kui teie laps jääb magama ja soovite koos lõõgastuda.
• Proovige oma lapsega vannis käia. Veenduge, et rätikud oleksid põrandale käeulatuses, enne kui sisenete, ja keegi, kes aitab teil ja teie lapsel võimalusel vannist välja tulla. Vannitoa küttekeha võib anda teile veidi lisasoojust – lihtsalt veenduge, et see oleks vannist võimalikult kaugel.
• Kui teie lapsele meeldib massaaž, on teie kerge puudutus suurepärane nahk-naha kontakti jaoks. Kui kasutate beebiõli või naturaalset õli, näiteks kookospähkliõli, kontrollige esmalt väikest nahapiirkonda, et veenduda allergilise reaktsiooni puudumises. Massaaž beebidele on kõige rahustavam nende keha keskelt väljapoole, nii et alustage oma lapse rinnast ja liikuge jalgadele ja kätele. Veenduge, et tuba oleks soe ja kasutage beebi all ja ümber tumedaid või vanemaid rätikuid. Mõnikord võib massaažiõli määrida värskeid valgeid rätikuid.
• Nahk nahal toimib suurepäraselt isade, emade ja isegi järelevalve all olevate õdede-vendade jaoks. Kui tunnete end masenduses, mures või ärevil – ja milline uus lapsevanem seda mõnikord ei tunne? – vabastab nahk nahale kokkupuutel oksütotsiini, loomuliku vastumürgi. Kui nad on ärkvel, on see ka suurepärane võimalus kõhupuhituseks.

Kõhu aeg

American Academy of Pediatrics soovitab, et täisealiste imikute järelevalve all olev kõhuaeg algaks varsti pärast sündi. Alustage rinnalt ja liikuge põrandale, kui laps on saanud nabanööri känd kukub ära . Mõned beebid armastavad seda, kuid teiste jaoks pole see õnnelik aeg. Mommy's Reviews'i perede küsitluses ütles 52% vastanutest, et nende beebi kõhu ajaline reaktsioon oli, samas kui 48% vastas, et see on pigem selline.

Igal juhul pole te üksi. Jätkake proovimist isegi siis, kui see teie lapsele ei meeldi – kõhupuhitus on oluline lihaste ja koordinatsiooni ülesehitamiseks, mida on vaja ümberkeeramiseks, roomamiseks, kõndimiseks, sirutamiseks ja mängimiseks.

Mõned näpunäited mõnusamaks kõhuajaks:

• Keerake beebi aeglaselt oma kõhule, käed õlgade alla.
• Vastsündinutele meeldib, kui pea on kõhul olles ühel küljel, jäljendades nende asendit emakas. Toetage mõned mustvalged kaardid seisvasse kaardihoidikusse.
• Nagu selles videos Steph ja Ayesha Curry laps , Canon, pakub Play Gym'i kaardihoidikus olevaid mustvalgeid pilte.

• Liigutage oma last perioodiliselt nii, et tema pea jääks vastasküljele: pea pööramine aitab vältida lamedaid kohti ja pingul kaelalihaseid.
• Kui teie laps muutub tugevamaks, asetage kaardihoidja tema ette, et ta näeks pilte, kui ta tõstab lõua ja lõpuks ka rindkere.
• Vastsündinud beebide puhul on edu 3–5 minutit korraga, 2–3 seanssi päevas. Kui tundub, et nad on väsinud või hakkavad nutma, on aeg pausiks.
• Jälgige oma last letil tekil (käega seljal), kummarduge temaga rääkimiseks ja vaadake, kas ta proovib oma pead tõsta, et teile otsa vaadata.
• Asetage beebi rinnale kõhule enda poole ja rääkige temaga vaikselt, et julgustada teda pead tõstma.
• Asetage laps, kõht allapoole, oma reitele ja hõõruge õrnalt tema selga.
• Beebi püsti hoidmine üle õla, samal ajal õrnalt pead toetades, tugevdab ka tema kaela- ja seljalihaseid.

Teie hääle heli

On ebamugav rääkida kellegagi, kes veel vastu ei räägi, kuid uuringud on selged – lapsele sünnist saadik räägitud sõnade arvu ja tema hilisemate sõnavaraoskuste vahel on tugev seos. Esimestel kuudel kuulab teie laps pidevalt teie hääle intonatsiooni, rütmi ja mustreid. Kuigi nad ei saa veel aru, mida sa räägid, paneb nende aju aluse keele omandamiseks.

Mõned näpunäited lapsega rääkimiseks:

• Proovige ülaltoodud lugemisasendit – nad tunnevad suurema tõenäosusega raamatu vastu huvi, kui näevad teie suud ja näoilmeid. Samuti aitab see asend jalgadega toetada kohmakaid, lörtsiseid kehasid.
• Minge majaekskursioonile. Kui teie laps on ärkvel, olles võimalusel näoga mähis ettepoole või kandelinas pea küljele pööratud, kõndige oma kodus ringi ja rääkige sellest, mida näete ja kogete. Majaekskursioonid on sageli esimesel aastal lemmiktegevus.
• Rääkige oma lapsega valjusti, mida te koos teete – lihtsalt jutustage oma päeva. Muutuval ajal rääkige näost näkku.
• Looge silmsidet ja vastata nende märguannetele. Kui nad hakkavad mühisema või häälitsema, rääkige vastu. Teenindus- ja tagasisuhtlus on lapse aju arengu hästi uuritud element.
• Laulge oma lapsele, isegi kui arvate, et teil pole suurepärane hääl – teie beebile meeldib see, sest see olete teie. Imikud häälestuvad laulmisele isegi rohkem kui rääkimisele.
• Rääkige aeglasema, kõrgema helitooniga lauluhäälega, mis kipub imikutele rääkides loomulikult tulema. Imikud on eelprogrammeeritud häälestuda kõrgematele toonidele ja õppida rohkem beebikõnes olevatest väljavenitatud vokaalidest.
• Rääkige oma partnerile, beebi vanavanematele ja teistele hooldajatele, kui oluline on rääkimine teie lapse areneva aju jaoks. Julgustage neid leidma viise ka teie lapsega rääkimiseks – mida rohkem sõnu teie laps kuuleb, seda lihtsam on tema keele omandamine hiljem muutuda.
• Rohkem ideid selle kohta, millest rääkida, leiate The Inspector Play Kit raamatust Talking Topics.

Uute helide uurimine

Umbes 4 nädala pärast hakkab teie laps tõenäoliselt rohkem huvi tundma erinevate helide ja mustrite vastu. Aidake neil luua püsivamaid närvivõrke, paljastades neile päriselust pärit helid, mitte elektrooniliste mänguasjade poolt tekitatud eelsalvestatud helid. Katsetage helidega, mis on kõrged, madalad, aeglased, elavad, pehmed jne, esitades korraga vaid ühe heli.

Kui beebi on ergas ja toas on vaikne, tehke tema vaateväljas lihtsaid helisid: koputage klaasi, põristake klahve, napsutage sõrmi. Need igapäevased helid on teie jaoks tavapärased, kuid teie lapse jaoks on need täiesti uued (ja seetõttu huvitavad). Proovige oma last võimalikult palju kaasata, rääkides sellest, mida teete ja mida ta näeb, kuigi ta ei saa veel aru, mida te räägite.

Mõned heliuurimise ideed alustamiseks:

• Rebige või kortsutage paber lapse ees.
• Valage kuiv pasta pannile, koputage lusikaga vastu kaussi või tehke muid tavapäraseid toiduvalmistamise hääli.
• Keerake ukselinki, helistage uksekella ja avage või sulgege rulood või aknad.
• Mängige ja tantsige muusika saatel.

Nagu ka muude stimulatsioonivormide puhul, olge tundlik oma lapse reaktsioonide suhtes. Kui nad pole rahul, on aeg teha paus.

Võimalusi ümbritseva maailma avastamiseks (umbes 8 nädalat)

Vaata Lookeri mängukomplekti: must

Uuringud on näidanud, et kui paned oma beebi kätele musta ja valge mustriga labakindad, võib ta neid märgata mitu nädalat varem kui muidu.

Käe avastamine on oluline samm teel käte juhtimiseni.

• Võite hankida musta ja valge mustriga labakindad või teha ise, kui siduda mustvalge kujundusega riidetükk lõdvalt ümber nende peopesa.
• Asetage oma laps tavalisele tekile, ilma et oleks näha muid suure kontrastsusega visuaale.
• Asetage mustad ja valged labakindad lapse kätele selili või külili lamades või kõhupuhituse ajal.
• Vaadake, kas nad hakkavad oma käsi märkama. Kui ei, saate nende käed õrnalt nende vaatevälja viia.

Ja rinnaga toitvatele vanematele üks lisaabinõu imiku aju jaoks: proovige anda oma lapsele D-vitamiini tilgad iga päev tilgutage tilk nibule enne toitmist või lapse lutile. D-vitamiin on tervislikuks arenguks hädavajalik ning rinnapiimas ei leidu piisavas koguses seda.

Vaadake meie arendavaid mänguasju oma beebi esimeseks eluaastaks ja kuidas aitame ära kasutada tema loomulikku õpihimu.

Lisateavet uuringu kohta

Bigelow, A. E., Ema ja imiku nahk-naha kontakt: lühi- ja pikaajaline mõju emadele ja nende täisajal sündinud lastele . Psühholoogia piirid , 11 , 1921.

Chen, J. S. (2021). Peale musta ja valge: heibaika, neuroparenting ja ilmik neuroteadus . BioSotsiatsioonid , 16 (1), 70-87.

Fantz, R. L. (1963). Nägemismuster vastsündinutel . Teadus , 140 , 296–297.

Hainline, L., Väikelaste erineva suurusega geomeetriliste vormide skaneerimine . Ajakiri Experimental Child Psychology , 33 (2), 235-256.

Rowe, M.L., Sisestuskvaliteedi analüüsimine kolmes mõõtmes: interaktiivne, keeleline ja kontseptuaalne . Lastekeele ajakiri , 47 (1), 5-21.

Shonkoff, J. P. (2017). Läbimurdelised mõjud: mida teadus meile varajase lapsepõlve arengu toetamise kohta räägib . Väikesed lapsed , 72 (2), 8-16.

Weisleder, A., Lastega rääkimine on oluline: varajane keelekogemus tugevdab töötlust ja täiendab sõnavara . Psühholoogiateadus , 24 (11), 2143-2152.