Sa oled ärritunud, et ma su banaani koorisin.
Olete pettunud, et te ei saa sokke jalga.
Sa oled vihane, et me ei saa praegu õue minna.
Miks nii paljud lastekasvatuse eksperdid seda ütlevad märgistada oma lapse emotsioone ? Aastakümneid kestnud uuringud näitavad, et see lihtne strateegia aitab lastel õppida oma tundeid juhtima ja empaatiat arendama.
Mis juhtub ajus, kui räägite emotsioonidest?
Nende aju parem pool aktiveerub alati, kui nad tunnevad pettumust, hirmu või põnevust. Oma lapse emotsioonide märgistamine nagu nad neid kogevad tegeleb ka nende aju vasaku poolega, kus toodetakse ja töödeldakse keelt.
See loob kahe ajupoole vahel sidekeha, mida nimetatakse corpus callosumiks – ja nagu kõik teisedki ajupiirkonnad, mida rohkem see harjub, seda tugevamaks see muutub. Kui teie lapse keeleoskus areneb, aitab emotsioonidest rääkimine tema ajul oma tundeid töödelda ja hallata.
3 viisi, kuidas oma väikelapsega tunnetest rääkida
1. Kasutage peeglit, et harjutada emotsioone tekitavaid sõnu ja nägusid. Julgustage oma väikelast vaatama peeglisse Emotsioonide matši komplekt , tehke näoilmet ja selgitage, millist nägu nad teevad: üllatunud! Kõigi nende kolme asja tegemine – nägemine, jäljendamine ja nimetamine – haarab tõenäoliselt kaasa mitu ajupiirkonda ja paneb nii parema kui ka vasaku poole suhtlema.
2. Häälestuge oma lapse täiesti uutele tunnetele. Uuringud näitavad, et 2-aastaselt hakkavad lapsed kogema eneseteadlikke emotsioone, mis on seotud sellega, kuidas nad ennast tajuvad või kuidas teised neid tajuvad. Kui teie väikelaps saavutab midagi, näiteks paneb ise kingad jalga, andke talle hetk tunda uhkus enne sellele tähelepanu osutamist. Seejärel tähistage nendega koos ja tuvastage tunne: vau, sa tegid seda kõike ise! Sa näed enda üle nii uhke välja. Kui nad ei saa oma kingi jalga, võivad nad tunda piinlikkust, süütunnet või häbi. Püüdke oma vastuses keskenduda pingutusele: proovisite kingi endale jalga panna, kuid rihm on pisut keeruline. Teeme seda koos.
Rääkige nende lemmiktegelaste tunnetest. 2- ja 3-aastaste laste uuring näitas, et regulaarne lastega raamatutegelaste tunnetest rääkimine suurendas emotsionaalset mõistmist ja empaatiavõimet. Näiteks: kui loed Max ja Nana lähevad parki Seikleja mängukomplektist võite öelda: Oh ei! Max kukkus maha. Mis sa arvad, kuidas ta end tunneb? Kuidas sa saad öelda? Seejärel küsige: Mis võiks teda paremini tunda?
Lisateavet uuringu kohta:
Brownell, C. A., Svetlova, M., Anderson, R., Nichols, S. R.,
Grazzani, I., Ornaghi, V., Agliati, A., Lapsepõlv, 21 (2), 199-227.
