Tantrums

Väikelaste jonnihood, kuigi kurnavad, on teie lapse arengu normaalne osa – ega ole märk sellest, et teete midagi valesti ❤️ Tantrum on osa varasest lapsepõlvest tulenevate valdavate tunnetega toimetuleku õppimise protsessist. Usaldusväärsed vastused, järjekindel keelekasutus ja teie kaasreguleerimine aitavad teie väikelapsel järk-järgult vähendada jonnihooge. Jätkake lugemist, et õppida, kuidas seda oma lapse emotsionaalse kasvu konarlikku osa pisut rahulikumalt käsitleda.

Selles artiklis:

• Mis on jonnihoog?
• Mis põhjustab jonnihooge?
• Kuidas reageerida vihahoogudele
• Kuidas raevuhoo ajal rahulikuks jääda
• Kuidas toime tulla löömise, hammustamise, kriimustamise või viskamisega raevuhoo ajal
• Kuidas tulla toime jonnihooga avalikult
• Kuidas jonnihooge ära hoida
• Millal lakkavad lastel jonnihood?
• Millal peaksite raevuhoo pärast muretsema?

Mis on jonnihoog?

Ehkki võite mõnikord olla üllatunud, kui intensiivsed võivad teie lapse emotsionaalsed reaktsioonid olla, on raevuhoogud vaid viis, kuidas teie laps väljendab oma viha, pettumust ja muid tundeid. Tankihoo ajal võib teie väikelaps nutta, karjuda, lehvitada, jalgu trampida või põrandal lamada – ta on emotsionaalselt ja füüsiliselt kontrolli alt väljas. Vanemate aruannete kohaselt kestab enamik jonnihooge 1,5 kuni 5 minutit, kuigi need võivad kesta kauem.

Tantrumid esinevad tavaliselt umbes 18 kuu kuni 4 aasta vanuselt. Iga laps on ainulaadne ja areneb erinevas tempos, seega võite näha jonnihoogusid varem või hiljem.

Kui teie lapsel on jonnihood, siis tea, et te pole üksi. Mõnede uuringute kohaselt on jonnihood 87% 18–24-kuustest ja 91% 30–36-kuustest. 42–48 kuu vanuseks on jonnihood oluliselt vähenenud – ligikaudu 59% selles vanuses lastest kogeb neid endiselt.

Mis põhjustab jonnihooge?

Teie kasvav väikelaps on ainulaadses ja põnevas arengufaasis: nad teevad kõvasti tööd iseseisvuse ja kontrolli suurendamiseks, kuid nende väljendusrikas keele- ja emotsionaalse reguleerimise oskused on endiselt üsna piiratud. See tõukejõud on kaasas väikelapse territooriumiga – ja see on see, mis loob aluse jonnihoogudele.

Teie väikelaps on lapsest saati õppinud palju asju tegema. Tõenäoliselt kõnnivad, jooksevad ja õpivad sõnu ning neil võivad olla tugevad eelistused kõige suhtes, alates mänguasjadest kuni toidu ja riieteni. Kuid teie lapsel ei ole tõenäoliselt veel vajalikke oskusi ega kontrolli, et teha või öelda kõike, mida ta soovib – ja ta võib tunda end nendest piirangutest väga pettunud.

Selles vanuses lapsed ei suuda oma emotsioone ära tunda, hinnata ega juhtida. Seetõttu võib pettumus või frustratsioon asjade pärast, mis teile tunduvad ebaolulised, tunduda a väga suur asi neile. On tavaline, et väikelapsel on jonnihoog millegi pärast, mis tundub vanemale irratsionaalne – näiteks ta tahab süüa röstsaia, kuid ei taha, et leib küpseks. Mõnikord tekivad jonnihood pettumusest piiride pärast. Näiteks võib teie väikelapsel tekkida jonnihoog, kuna ta on turvatooli külge kinnitatud.

Kui te ei suuda oma impulsse kontrollida ega oma soove usaldusväärselt edastada, tähendab see, et teie väikelaps elab emotsionaalsel teerullil. Pole ime, et nende emotsioonid käivad neil mõnikord üle jõu ❤️ Kui nad on väsinud, näljased või haiged või nende tavapärane rutiin on häiritud, võivad nad olla raevuhoogude suhtes tavalisest rohkem altid.

Mõned levinumad jonnihoogude põhjused on järgmised:

• Tugevad tunded, nagu ärevus, pettumus, viha, kurbus või hirm
• Tahavad teha asju, milleks nad veel võimelised ei ole
• Vajab rohkem täiskasvanu abi
• Soov kontrolli järele
• Frustratsioon või pettumus
• Ülestimulatsioon, kui nad on väsinud (nagu kui olete väljas asju ajamas vahetult enne magamaminekut)
• Suured elumuutused, nagu uue õe-venna vastuvõtmine, kolimine, kooli- või päevahoiu alustamine või uue hooldaja leidmine
• Hiljutine või praegune haigus

Kuidas reageerida vihahoogudele

Ei ole üht õiget viisi jonnihooga toimetulemiseks, mis toimib iga kord. Tormihoogude ohjamise kõige keerulisem osa on mõista, mis teie ainulaadse lapse jaoks sellel konkreetsel hetkel toimib. Mõned lapsed võivad raevuhoo ajal vajada teiega füüsilist lähedust, samas kui teised võivad soovida pisut rohkem ruumi, kui nad on ärritunud.

Tankihoo ajal on eesmärk ennekõike hoida teie last turvaliselt, samal ajal temaga koos reguleerides, et aidata tal rahuneda. Selle protsessi kaudu, mis aitab teie lapsel taluda oma tugevaid emotsioone ja taastada oma tasakaal, aitate tal arendada vastupidavuse, eneseregulatsiooni ja turvatunde aluseid.

Siin on mõned raevuhoole reageerimise tehnikad, mida saate proovida:

Füüsiline kaasreguleerimine

Kaasreguleerimine tähendab lihtsalt füüsilist ja emotsionaalset kohalolekut, et aidata oma last läbi raske hetke. Pakkuge neid kallistusi või kallistusi – kui nad eemale tõukavad ja tahavad rohkem ruumi, siis püsige läheduses. Kui olete nende läheduses, teab teie väikelaps, et ta pole oma valdavate emotsioonidega üksi. Võite ka proovida: kutsuda oma väikelapse endaga aeglaselt sügavalt sisse hingama; pehme laulu laulmine; või rahustava rütmi kordamine, nagu shhh, tššš, tššš, tššš. Abi võib olla ka kaasreguleerivast vahendist, nagu lutt, tekk või muu armuke. Võib kuluda katse-eksituse meetodil, et teada saada, mis teie lapsele kõige paremini sobib.

Ole rahustav kohalolek

Üks parimaid viise väikelapse emotsionaalse reguleerimise õpetamiseks on eeskuju. Kui jääte raevuhoo ajal rahulikuks, õpib teie väikelaps aja jooksul kiiremini oma tundeid juhtima. Lapsed ei suuda oma keerulisi emotsioone arutleda kuni umbes 3. eluaastani. Kuni selle ajani toetuvad nad põhilistele rahustavatele strateegiatele. Hääle rahulikuks ja madalaks hoidmine, läheduses viibimine ja emotsioonide juhtimine on kõik viisid, kuidas saate oma väikelast jonnihoost üle aidata.

Kinnitage nende tunded

Praegu võib see olla raske, kuid väikelapse tunnete kinnitamine aitab teda rahustada. Ütle neile empaatilise, kuid asjaliku tooniga sõnad, mis kirjeldavad, mida nad tunnevad: sa oled tõesti kurb, et peame pargist lahkuma. Ärge dramatiseerige oma lapse emotsioone, mis võib esile kutsuda intensiivsema reaktsiooni. Näidates, et mõistate, mida ta tunneb, ja andes talle emotsioone väljendades sõnu, aitab tal pettumust, viha ja pettumust töödelda ja läbida: ma näen, et sa tõesti tahad seda mänguasja – tundub, et sellega oleks nii lõbus mängida, kas pole? Me ei kavatse seda täna osta ja ma võin öelda, et see häirib teid.

Saate aru, kui nad pole valmis teid kuulama

Kui teie laps on väga ärritunud, ei pruugi ta kuulda suurt osa sellest, mida te räägite. Sel juhul kaaluge kallistamist pakkudes väga vähe (ma tean, et olete ärritunud). Hingake sügavalt, tahtlikult sisse. Lõpuks võib teie väikelaps sellega ühineda ja rahuneda. Need sügavad hingetõmbed aitavad tõenäoliselt ka teil rahulikuks jääda ❤️

Pakkuge valikut või tähelepanu kõrvalejuhtimist

Kui teie laps hakkab ärrituma, kuid pole veel täies hoos, võib lihtne teema muutmine, valik või väike tähelepanu kõrvalejuhtimine aidata tal edasi liikuda. Proovige julgustada neid käike vahetama: kas peaksime kõndima või auto juurde hüppama? või Kas sa tahaksid hoida mu käest või küünarnukist?

Liikuge koos edasi

Täiskasvanud kipuvad rasketel hetkedel kauem vastu pidama kui väikelapsed. Võite tunda vajadust rääkida oma lapsega raevuhoost kohe pärast seda. Aga kui teie väikelaps on maha rahunenud ja hakkab edasi liikuma, liikuge temaga edasi. Looge ühendus kätest kinni hoides, laulu lauldes või lihtsalt kallistades.

Pidage meeles, et teie lapsel ei ole tahtlikult jonnihooge. Mõnikord valdavad nad tugevaid emotsioone ega ole veel välja arendanud nende juhtimiseks vajalikke oskusi. Koos edasi liikumine aitab teie väikelapsel õppida, et tal on suured ja valdavad emotsioonid ning need tunded tulevad ja lähevad.

Umbes 2-aastaselt võib teie laps hakata mõistma emotsiooni mõistet ja seostada seda kogemusega. Sel hetkel võib neile kahele kasuks tulla, kui te juhtunu uuesti üle vaatate – senikaua, kuni lasete esmalt veidi aega mööda minna ja sündmused ilma hinnanguteta üle vaadata. Saate stsenaariumi taasesitada teeskleva mängu kaudu või lihtsalt öelda, mida teie laps tundis. Vau, sul oli täna hommikul nii raske isaga hüvasti jätta. Sa tõesti tahtsid, et ta jääks. Kui see inspireerib teie last kogemust kommenteerima, võite arutelu jätkata. Kui ei, võib teie avaldus lihtsalt kinnitada teie lapse emotsioone.

LUGEGE KOHE: 8 strateegiat, mis aitavad teie väikelapsel (ja endal) raevuhoost edasi minna

Kuidas raevuhoo ajal rahulikuks jääda

Kui teie väikelapsel on jonnihoog, võib see olla ka teie jaoks keeruline aeg. Väikelapse ärritunud nägemine kutsub tõenäoliselt sinus esile emotsionaalse reaktsiooni – ja see on okei!

Kuigi see võib olla keeruline, vajab teie väikelaps raevuhoo ajal emotsionaalset reguleerimist. Ise rahulikuks jäämine on osa sellest, mis lõpuks õpetab neile, kuidas rahuneda. Te ei saa sellest 100% ajast õigesti aru, seega andke endast parim ja pidage meeles neid kolme nõuannet.

Hingake sügavalt sisse . Me kuuleme seda kogu aeg, kuid see on sellepärast, et uuringud näitavad, et see töötab. Hingake läbi nina sisse, loendades viieni, hoidke seda viis korda, seejärel hingake välja, et lugeda viieni.

Istuge või heitke pikali oma väikelapse lähedal . Ütle neile, et ma pean maha istuma, aga ma olen siinsamas sinu kõrval.

Vähendage oma keelekasutust. Vähem rääkimine võib aidata teil püsida maa peal ja kohal. Paljud sõnad võivad teie väikelapse raevuhoo ajal üle jõu käia – ja nutmise või karjumise ajal võib olla raske oma häält madalal hoida.

Uuringud näitavad, et rahulikuks jäämine ja tugevate emotsioonide juhtimise modelleerimine võib aidata vältida jonnihoogude muutumist negatiivseks tsükliks – kus emotsionaalsetele puhangutele vastatakse karjumise või karmusega, mis omakorda suurendab jonnihoogude ja puhangute teket. Olles oma lapse jaoks rahulik, ühtlane ja rahustav kohalolek, saate aidata oma perel raevuhoo katkestada.

Kuidas toime tulla löömise, hammustamise, kriimustamise või viskamisega raevuhoo ajal

Vihahoogude ajal võib teie väikelaps esemeid lüüa, hammustada, kriimustada või loopida, kui teda valdab viha või pettumus. Seda tüüpi käitumine on tavaline, kui väikelastel on emotsionaalne puhang, ja selles vanuses ei ole see pahatahtlik. Kuna väikelastel ei ole veel kerget juurdepääsu sõnadele, mida nad oma tunnete väljendamiseks vajavad, ja neil arenevad endiselt emotsionaalsed reguleerimisoskused, suhtlevad nad mõnikord füüsiliste tegevustega, nagu löömine, kratsimine või hammustamine.

Kui see juhtub, pöörake laps rahulikult näoga kehast eemale, et ta ei saaks seda käitumist jätkata. Kasutage neutraalset hääletooni, et öelda midagi sellist nagu Ouch! Kratsimine teeb haiget. Ma aitan teie kehal olla ohutu. Kui teie laps tundub sellele avatud, hoidke õrnalt, hõõruge, suudlege või pigistage tema käsi, et pakkuda alternatiivset sensoorset sisendit. Andke neile teada, mida nad teevad saab teha. Võiks öelda: Sa võid trummi lüüa, niimoodi, bam, bam, bam! või Siin on midagi, mida saate hammustada! kui pakute neile närimiseks kreekerit või külma pesulappi. Või proovige oma väikelaps lihtsalt kaasata mõne muu tegevusega: mida me slaidi käest paneme

Tunnistage oma lapse tundeid ja kui arvate, et ta on piisavalt rahulik, et teid kuulata, püstitage hüpotees, mis teie arvates toimub. Võib öelda, et olete nii väsinud ja pettunud. Annate mulle teada, et olete kõik lõpetanud. Väsimus, ülestimulatsioon ja soov tegevus lõpetada võivad sundida väikelast kasutama füüsilisi väljendusviise.

Nii raske kui see ka pole, proovige sellistes olukordades rahulikuks jääda ja näidake oma lapsele tõhusamaid viise tugevate emotsioonidega toimetulemiseks.

SEOTUD: Löömine, hammustamine ja löömine: väikelapse jonnihoogude mõistmine ja neile reageerimine

Kuidas tulla toime jonnihooga avalikult

Isegi kõige kogenum vanem võib vaeva näha, kui nende lapsel on avalikus kohas jonnihoog. Teile võib tunduda, et möödujad jõllitavad teid või peate tõesti lõpetama selle töö, mis teid välja tõi.

Proovige kasutada strateegiaid, mis aitavad teie last, kui tal on kodus jonnihoog. Teie rahulik ja püsiv kohalolek võib teid mõlemaid sellest raskest kogemusest läbi aidata.

Kui saate, viige oma väikelaps teise kohta . Emotsioonidega maadlevale väikelapsele on sageli parim vahend maastiku muutmine. See võib olla sama lihtne kui vaiksesse nurka astumine, väikelapse õue viimine või hetkeks autosse istumine lähtestamiseks. Väikelapse ülesvõtmine ja liigutamine, kui ta peksab ja väänleb, on tõesti keeruline, kuid andke endast parim, et jääda rahulikuks ja stabiilseks.

Kaaluge lahkumist. Kui teie väikelaps ei rahune mõne minuti pärast või tema puhangud on liiga häirivad, peate võib-olla lihtsalt lahkuma. See võib olla tõesti ebamugav ja pettumust valmistav, kuid see on osa lapsevanemaks olemisest. Helistamine pooleldi täis toidukäru hülgamiseks, mängukohtumiselt lahkumiseks või mõnest tähtsast pereüritusest osa võtmata jätmiseks pole kunagi lihtne, kuid mõnikord on see teie ainus võimalus.

Ole rahustav kohalolek. Kui te ei saa oma väikelast privaatsemasse kohta teisaldada – oletame, et olete lennukis ja turvavöö märk on sisse lülitatud –, peate teda oma raevuhooga nii hästi kui võimalik reguleerima. See on nii raske, kui tunnete, et inimesed teid jälgivad, kuid proovige neid häälestada. Teie väikelaps taastub kiiremini, kui olete rahulik, stabiilne ja armastav. Lõppkokkuvõttes on kõige olulisem teie suhe lapsega.

PODCAST: Positiivne distsipliin: rohkem väikelaste raevuhoogude kohta

Kuidas jonnihooge ära hoida

Nii kõvasti kui te ka ei üritaks olla ennetav, ei saa kõiki jonnihooge ära hoida. Kuid võib-olla saate mõnestki peatada, kui olete teadlik tavalistest raevuhoo vallandajatest.

Füüsilised vajadused: Teie väikelapsel on tõenäolisemalt jonnihoog, kui ta on näljane, väsinud või tunneb end ebamugavalt. Neil on ebamugavustundega toimetulemiseks palju madalam künnis kui täiskasvanutel. Iga laps on erinev, kui on vaja kiiret tugevat emotsionaalset reaktsiooni. Näiteks võivad mõned lapsed näksimise kergesti vahele jätta, kuid uinaku vahelejätmise korral näevad nad rohkem vaeva. Teie teate kõige paremini, kuidas oma lapse vajadusi tähtsuse järjekorda seada.

Kuigi te ei saa alati planeerida oma ajakava oma väikelapse uinakuplaani või magamamineku ajakava järgi, proovige tema vajadustele võimalikult palju vastata. Püüdke vältida tööasjade ajamist ega üritustele minekut uneaja või magamamineku lähedal. Väikelapsega välja minnes võtke kaasa rohkelt lisasnäkke.

Ülestimulatsioon: Teie väikelaps on kõige vastu uudishimulik, mistõttu on lihtne unustada, et liiga palju tegevust võib ta kergesti ülesstimuleerida. Võõraste inimestega kohtumine, erinevates kohtades käimine ja uute kogemuste saamine – eriti kõik korraga – võivad teie lapsele üle jõu käia ja vallandada raevuhoo. Iga lapse stimulatsioonitaluvus on ainulaadne.

Kui teate, et teie väikelaps on altid ülestimulatsioonile, andke talle kindlasti mõni vaikne hetk, et end laadida, kui olete kahekesi rahvarohkes olukorras ja lärmakatel sündmustel. See võib tähendada jalutama minekut või rahuliku koha leidmist, kus saate lugeda raamatut oma lapsele. Kaaluge vaikse nurga leidmist, kus nad saaksid Anywhere Art Kitiga joonistada või The Buckle Barreliga mängida.

Muutused rutiinis: Teie väikelapse rutiin aitab tal mõista, mis järgmiseks tuleb, mis annab talle turvatunde. Isegi väikesed häired teie lapse ajakavas võivad teda häirida. Perega reisimine, hooldaja vahetus ja kohtumine uue õe-vennaga toovad kaasa olulisi muutusi, mis võivad teie väikelapses tavapärasest rohkem raevuhoogusid esile kutsuda.

Kuigi teie laps ei pruugi teie sõnadest täielikult aru saada, võib temaga eelnevalt oodatavatest muutustest rääkimine aidata. Kui plaanite suurt elumuutust, näiteks uude majja kolimist või õe-venna saabumist, võib mudilasele selle idee tutvustamine kuid või nädalaid varem tema üleminekut hõlbustada. Selgitage lihtsate terminite abil, kuidas muudatus neid mõjutab. Raamatute lugemine suurte muudatuste kohta teie väikelaps saab neid samuti ette valmistada.

Üleminekud: Erinevalt täiskasvanutest, kes oskavad ette planeerida ja oma ajakava korraldada, elab teie väikelaps täielikult hetkes. Üleminek ühest tegevusest või kohast teise liikumine võib nende jaoks olla raske, sest neil ei ole veel juhtimisfunktsioonide oskusi, et käike hõlpsalt vahetada.

Kui võimalik, proovige oma väikelaps üleminekuteks eelnevalt ette valmistada. Ehkki neil pole ilmselt täpselt määratletud ajataju, pakkuge pisut ette, millal üks tegevus lõpeb ja teine ​​algab. Kui plaanite näiteks poodi minekuks kodust lahkuda, võiksite oma väikelapsele öelda: Kui olete veel kaks korda Race’i ja Chase Rampi peale auto pannud, paneme teie kingad jalga, et poodi minna.

LUGEGE KOHE: Kui on aeg lahkuda ja teie väikelaps ei lähe

Millal lakkavad lastel jonnihood?

Kui teie laps on väikelapse staadiumis ja tal on sageli jonnihood, on lihtne tunda, et see faas ei lõpe kunagi. Kuid kui teie laps küpseb ja hakkab õppima, kuidas oma tugevaid emotsioone juhtida, hakkavad tema jonnihood vähenema. Tantrumid kipuvad saavutama haripunkti enne 3. eluaastat ja vähenevad märgatavalt 4. eluaastaks.

Millal peaksite raevuhoo pärast muretsema?

Tantrumid on väikelapse ja eelkooliealiste aastate arenguliselt oodatud osa. Kui lapsed omandavad keeleoskust ja harjutavad vanema abiga tugevate emotsioonide haldamist, taanduvad jonnihood tavaliselt.

Kui tundub, et paljud jonnihood tulenevad sellest, et teie väikelapsel on raske oma tundeid keelega väljendada, juhtige sellele lastearsti tähelepanu. Sõltuvalt teie lapse vanusest ja arengustaadiumist võib arst aidata kindlaks teha, kas esineb keelelisi viivitusi. Mõned uuringud näitavad, et hilinenud keelelise arenguga lastel esineb sagedamini sagedasi ja raskeid jonnihooge.