Ameerika Pediaatriaakadeemia (AAP) soovitab rinnaga või osaliselt rinnapiima saavatele imikutele ja neile, kes tarbivad vähem kui 32 untsi piimasegu, lisada 400 rahvusvahelist ühikut (RÜ) D-vitamiini päevas.
Miks vajavad lapsed D-vitamiini toidulisandit?
- Aastatel 2009–2016 enam kui 1400 imikut hõlmanud uuringu kohaselt järgib D-vitamiini soovitatavat tarbimist vähem kui kolmandikul beebidest.
- Kuna rinnapiima koostis sõltub imetava naise toitumisest, mõjutab fertiilses eas naiste levinud D-vitamiini puudus rinnaga ja osaliselt rinnapiima saavatel imikutel.
- Valem on loodud imikute kõigi toitumisvajaduste rahuldamiseks, kuid selle D-vitamiini sisaldus eeldab 32 untsi või enamat päevatarbimist, mis on rohkem kui mõned imikud tarbivad.
- Otsene päikesevalgus on suurepärane D-vitamiini allikas vanematele lastele ja täiskasvanutele, kuid alla 6 kuu vanused imikud peaksid seda vältima, sest nende nahk on eriti vastuvõtlik UV-kahjustuste ja tõsiste põletuste suhtes.
- D-vitamiin aitab teie lapsel luua tugevaid luid , võidelda infektsioonidega, parandada südame tervist ja omastada teisi olulisi mineraale, sealhulgas kaltsiumi.
Kuidas anda beebidele D-vitamiini toidulisandit
Lastele mõeldud D-vitamiini tilkasid saab osta käsimüügist. Paljud kaubamärgid sisaldavad imikutele soovitatavat päevaannust ühes tilgas, teised nõuavad kogu tilgutitäit . Vedeliku võib asetada imetava vanema rinnanibule, otse lapse suhu või piimasegu või pumbatava piima pudelisse.
Kuigi D-vitamiin on oluline, ärge sattuge paanikasse, kui jätate päeva või kaks toidulisandit võtmata.
Kasutage kindlasti beebi toidulisandiga kaasas olevat tilgutit ja ärge ületage soovitatud koguseid, kuna D-vitamiini ülemäärased annused võivad olla kahjulikud.
Lisateavet uuringu kohta
Golden, N. H., Abrams, S. A., toitumiskomitee, Daniels, S. R., Abrams, S. A., Corkins, M. R., … Luude tervise optimeerimine lastel ja noorukitel . Pediaatria , 134 (4), e1229-e1243.
Simon, A.E., D-vitamiini tarbimise juhiste järgimine Ameerika Ühendriikides . Pediaatria , 145 (6), e20193574.
