Teie vastsündinu võib praegu olla veidi kauem ärkvel. Kui nad muutuvad erksamaks, on vähem tõenäoline, et nad lihtsalt noogutavad väsinuna, eriti kiires või valjuhäälses keskkonnas. Nüüd on neid kergem hajutada ja ülestimuleerida, mis võib und segada.
3 näpunäidet ülestimulatsiooni vältimiseks
Imikutel, kes kogevad sensoorset ülekoormust, võib olla raske rahuneda ja uinuda. Kui nad magama jäävad, võivad nad magada kohmakalt või ärgata pärast lühikest aega. Uneekspert Lauren Lappen soovitab kellal silma peal hoida:
- Pange tähele, millal teie laps ärkab hommikul ja pärast uinakut.
- Pärast tund aega ärkvelolekut otsige märke, et teie laps on unine. Kui nad haigutavad, neil on raskusi keskendumisega, kortsutavad kulmu või tunduvad muul viisil uimased, on aeg panna nad magama.
- Kui te ei näe unisuse märke, asetage beebi võrevoodi või vannituppa hiljemalt 90 minuti pärast.
Unerežiimi kehtestamine
Nüüd on hea aeg hakata oma lapsele lihtsat unerütmi paika panema. Teie laps hakkab alles märkama järjekindlaid ja etteaimatavaid mustreid. Rutiini ennustatavus võib neid lohutada ja anda märku, et on aeg puhata.
Selles vanuses võib unerežiim olla sama lihtne kui valge müra masina sisselülitamine või sama hällilaulu laulmine enne vastsündinu magama panemist. Umbes 6 kuu vanuselt soovite võtta kasutusele tavapärase magamamineku rutiini, mis koosneb mitmest lihtsast sammust, nagu pidžaama selga panemine, raamatu lugemine ja rahustava laulu laulmine.
Pöörake tähelepanu sellele, kus teie laps magama jääb
Kui toidate oma last sageli magama, lõpetage, kui märkate, et ta uinub, ja pange ta enne täielikult magama jäämist korvi või võrevoodi. Samamoodi, kui kiigutate oma last sageli magama, pange ta magama, kui ta on rahulik ja unine, kuid ärkvel.
Pidage meeles, et teie laps on harjumuste kujunemise alguses. Kui mõnel päeval õnnestub ja mõnel mitte, pole see okei ❤️ Sul on mitu kuud aega magada tugeva aluse loomiseks.
