Teate, et teie laps vajab kõhupuhitusaega, kuid mõnikord tundub see nii ebamugav. Võite küsida, kas me teeme seda õigesti?
Kõhu aja asendid varieeruvad tegelikult üsna palju sõltuvalt teie lapse vanusest ja tugevusest. Alguses on eesmärk mugavus, millele järgneb tugevdamine ja lõpuks edasiliikumine.
Sellest pediaatrilise tegevusterapeudi Rachel Coley illustreeritud juhendist saate teada, mida aja jooksul oodata. Lisateavet leiate teemadest Mommy's Reviews Parent Course, The Tummy Time Course Pack.
Kõhuaeg 0-2 kuud
Selles etapis on eesmärk, et teie laps tunneks end mugavalt oma kõhul. Kõhu ajal võib teie vastsündinu või väike laps:
- Ümardage nende selg veidi
- Painutage nende käsi ja suruge need keha lähedale, käed õlgade lähedal
- Painutage nende põlvi puusade alla
- Enamasti on pea maas
- Suuda suure pingutusega oma pead korraks tõsta ja pöörata
- Tehke jalgadega roomavaid või suruvaid liigutusi
- Olge mugav kas põsk allapoole
Kui teie laps ei armasta põrandal kõhul istumist, vaadake 4 ideed ilma põrandata ja vähem raevukaks kõhuajaks.
Kõhuaeg 3-5 kuuselt
Selles etapis on eesmärgiks pea-, kaela- ja ülakeha lihaste tugevdamine. Kõhu ajal võib teie laps:
- Sirutage nende jalad nii, et nende alumine kõht puudutaks nende all olevat pinda
- Kasutage nende küünarnukke stabiilsuse tagamiseks kas õlgade all või ees
- Tõstke nende pea 45-kraadise nurga alla ja hoidke seda lühikest aega ilma põksutamata, jõudes 5 kuu vanuseks 90 kraadile lähemale
- Pöörake ülestõstetud pead, et vaadata täielikult vasakule, paremale ja otse ette
- Pöörake nende pead, et asetada vastaspõsk alla
Kõhuaeg 5-7 kuud
Selles etapis on eesmärk, et teie laps jätkaks oma lihaste tugevdamist ja haaraks kinni läheduses olevatest mänguasjadest. Kõhu ajal võib teie laps:
- Vajutage läbi nende küünarvarte, et tõsta nende rindkere ülaosa
- Hakake sirgete käte kaudu lühidalt üles suruma
- Tõstke nende käed ja jalad põrandast üles ja kiigutage edasi-tagasi või näivad ujuvat või lendavat
- Kasutage lahtiste käte sirutamiseks, seejärel haarake ja mängige kohe läheduses asuvate ahvatlevate mänguasjadega
- Tooge nende põlved korraks puusade alla või kaevake jalad vahelduva mustriga põrandasse
Kõhuaeg 6-10 kuuselt
Selles etapis on teie lapse eesmärk liikumine. Teie vanem laps võib:
- Kõht roomata edasi või tagasi liikumiseks
- Tõuske täielikult nende kätele ja põlvedele
- Tehke nende põlvedele või jalgadele plangud, tõstes nende kõhtu ja puusi põrandast veidi üles
- Üleminek kõhult istumisasendisse, kasutades sageli käsi ja põlvi
Millal peatada kõhuaeg
Coley ütleb, et kui teie laps saab iseseisvalt istuma ja sealt välja tulla – ja/või hakkab roomama – võite lõpetada kõhupuhkuse korduste tegemise. Kuid pakkuge jätkuvalt palju põrandamängu, lisab ta.
Lugege meie kõhu aja KKK asjatundliku nõu saamiseks tavaliste kõhuprobleemide kohta. Jälgige alati oma last kõhupuhituse ajal.
