Pärast nädalaid kestnud unepuudust toob 3. kuu vanematele sageli kaasa teretulnud muutuse: teie lapse esimene pikk öine uneperiood. Enamik 3-kuuseid lapsi ei saa veel ilma toitmiseta tervet ööd magada, kuid paljud võivad magada 6 tundi korraga või isegi kauem .
Et aidata teil seda üleöö uneakent pikendada, proovige neid näpunäiteid.
Tugevdada öösel on magamiseks
Imikud alustavad oma pikka und tavaliselt kella 19.00–20.00. Kui nad öösel ärkavad, aitab neil magama jääda järgmiselt.
- Hoidke tuled välja lülitatud või võimalikult hämarad.
- Toidake oma last, kui vaja, seejärel pange ta kohe uuesti magama.
- Rääkige minimaalselt ja vältige nende erutamist.
Ärge äratage magavat last
Kuni teie lapse lastearst annab rohelist tuld, ärge äratage last öösel toitma. Mõned inimesed proovivad unes toitmist kell 23 või 23, kuid see ei lase lapsel hiljem öösel ärkamast . Beebi öö esimene pool on eriti taastav uni, nii et proovige seda mitte katkestada.
Lõpetage mähkimine, kui teie laps veereb
Imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähendamiseks lõpetage lapse mähkimine kui nad hakkavad rullima, juba 2–3 kuu vanuselt.
Aidake oma last õrnalt, kui ta rullub kõhuli ja nutab, sest ta ei saa end ümber pöörata. Andke neile päeva jooksul palju põrandaaega harjutama rullimist . Mida varem nad selle oskuse omandavad, seda varem lõpetab see nende und segamast.
