Üks peamisi tähelepanekuid, mille olen ilutoimetajana oma aja jooksul teinud, on see, et tegelikult on ainult kahte erinevat tüüpi inimesi: neid, kes duši all käivad, ja neid, kes vannis käivad. Neil, kes duši all käivad, on lihtne ärgata enne tööd tund aega varem, kui vaja, et värskendada oma keha (ja meeli) õrna dušigeeliga, enne kui nad päeva täis auruga ees alustavad. Seevastu need, kes suplevad, võivad päeva lõpus lõõgastumiseks valida pika ja meeldiva leotamise. Mina kuulun viimasesse kategooriasse.
Ma olen hädas tõsiasjaga, et ma ei ole duši all käija, ja arvan, et see on tingitud asjaolust, et inimesed võivad olla oma pesemismeetodi suhtes üsna kaitsvad. Sest see on nende kahe tüüpi inimeste puhul tõeliselt veider: nad ei saa absoluutselt aru, kuidas Maal võib keegi tahta, et see oleks teistmoodi. Seetõttu, kui ma ütlen kellelegi, et olen tegelikult vannis käija, kohtan ma sageli palju põhjuseid, miks vannis käimine on palju hullem kui duši all käimine. See on raiskavam, istud omas poris, see võib nahka ärritada, on liiga aeganõudev jne.
(Pildi krediit: @SHANNONLWLOR )
Kuid tõde on see, et pärast aastaid kestnud proovimist dušiinimeseks olen ma umbes viimase aasta jooksul vannitamise täielikult omaks võtnud. Tegelikult võib julgelt öelda, et kui vahetan oma igaõhtuse vanni dušši vastu, lööb see mu rütmi ja mul on raske magada. Nüüd on minu igaõhtusest vannist saanud sama osa minu ilurežiimist kui näo puhastamisest või SPF-i pealekandmisest.
Tõesti, vann on minu jaoks palju enamat kui puhastusviis. Sellest on saanud omamoodi vahendus – aegumine, kui soovite. Aja möödudes olen erinevate vajaduste jaoks omaks võtnud erinevaid rituaale, sest kui olen vanni kohta õppinud üht, siis seda, et kõige jaoks on leotus. Tegelikult usun nüüd, et hästi kureeritud vanniskäiguga ei saaks lahendada väga vähe. Kui tunnen end prügikastis, võtan käe ülitoiteva leotusvedeliku järele ja tunnen end lohutatuna või kui tahan meeleheitlikult head und, lisan kindlasti oma kõige und tekitavamad soolad.
Nii et kui peate end dušiinimeseks, kuid teil on raske õhtul end välja lülitada, soovitan teil teha kureeritud vanni. Aga kui te pole ikka veel veendunud, ärge võtke minu sõna. Jätkake kerimist, et saada kõike, mida saate vannitamise eeliste kohta teada, sealhulgas parimate leotamise kohta.
Vanni eelised
Lisaks sellele on see väga lõõgastav viis end puhastada ja soe vesi aitab sageli valutavaid lihaseid leevendada, vanni eelised ulatuvad füüsilisest kaugemale. Akupunkturist, aroomiterapeut ja tervendav holistiline näohooldusspetsialist Mamieli aasta selgitab: „Teie nahk vabastab endorfiine vastusena rahustavale soojale veele samamoodi, nagu endorfiine vabaneb, kui tunnete oma nahal päikest. Ja endorfiinide positiivne jõud on midagi, mida ei saa ignoreerida.
Tegelikult hiljutine uuring Saksamaa ülikool leidis, et igal pärastlõunal või õhtul 30-minutiline leotamine 40-kraadises või kõrgemas vannis võib vaimset heaolu oluliselt parandada. Huvitav on selles uuringus, et need, kes käisid iga päev vannis, saavutasid depressiooni skaalal kolm punkti paremini kui need, kellel paluti teha 45 minutit aeroobset treeningut nädalas, selgitab Annee.
Õige leotuse valimine
Vannileotusvahendi valimisel on oma tujule sobiva valimine tegelikult palju mõjukam, kui arvate. Tänu aroomiteraapia võimsale mõjule on teie valitud vannileotus ülioluline. Annee ütleb: Aroomiteraapiaõlid võivad mõjutada meie enesetunnet, kuna need mõjutavad limbilist süsteemi – leevendavad stressi, ärevust või kosutavad. Igal õlil on oma keemia, mis suudab meid erineval viisil mõjutada – fragoonia ööpäevarütmi jaoks, rohelised lõhnad kortisooli jaoks, vetiver ja maa.
Selgub, et vahet ei tee ainult lõhn. Tegelikud koostisosad võivad samuti mõjutada seda, kuidas me tunneme. „See, mida vanni paned, võib olla sama terapeutiline kui tegelik vann ise. Erinevates soolades on erinevad mineraalid, mis võivad keha tasakaalustada, samuti aidata kaasa põletikule, lihaste valulikkusele ja naha pehmendamisele, ütleb Annee.
Ostke parimaid vannileotusi
Toitmiseks
Suurepärase mullivanni jõudu ei tohiks kunagi alahinnata ja see on just see, mis mulle nende vannikuubikute juures kõige rohkem meeldib. Nad kombineerisid toitvaid õlisid soodavesinikkarbonaadiga, et moodustada ka mullid.
Luksuslikuma vannikogemuse saamiseks ärge enam otsige. Laura Mercieri meevannileotusi peetakse kõige paremini lõhnavateks vannitoodeteks. Tilgutage lihtsalt voolavasse vette ja lõõgastuge, kui kõige maitsvam lõhn täidab ruumi. Nad on peaaegu piisavalt head, et süüa.
Vanniõlid võivad olla tõeline armastuse/vihkamise toode. Muidugi lõhnavad nad hämmastavalt, kuid jätavad sageli vanni peale räpase kile, mis nõuab pärast iga vanni põhjalikku puhastamist. Jo Malone vanniõlide imeline omadus on see, et need tekitavad mullid, täidavad ruumi kõige hämmastavama lõhnaga (see on ilus ja lilleline) ning jätavad vanni endasse ilma õlise kileta.
Kas teadsite, et Cleopatra vandus piima ja meega vanni toitvatele omadustele? See pulber kasutab Egiptusest pärit piima ja õliekstraktide segu, et rahustada stressis nahka ja jätta see võimatult siledaks.
See vadakuvalgu vannileotus on ideaalne, et anda oma nahale tõeline maiuspala. Kui vadakuproteiin aitab toetada nahabarjääri, siis pärnaõie- ja kummeliekstraktid rahustavad mis tahes nahaärritust ja suurendavad ka elastsust.
Rahustamiseks
Valutavad lihased? See vannipiim on siin, et teid ära sorteerida. See kasutab mündi-, küpressi-, lavendli- ja kummeliõlide segu, et luua kõige rahustavamaid lõhnu, samas kui Epsomi soolad töötavad pingul, kulunud lihastega. See on minu treeningjärgne ilutoode.
Kas teil on kuiv, sügelev nahk? Sageli võib sooja vanni pidada halvaks uudiseks neile, kellel on tundlik nahk, kuna kuum vesi võib naha barjääri rikkuda. Sellepärast on see kraam nii mugav. Kasutades kolloidset kaera ja spetsiaalset niisutuskompleksi, rahustab see piimjas õli ärritunud nahka ning jätab selle pehmeks ja elastseks.
Lihaseid leevendavate omaduste poolest tuntud magneesium on üks parimaid vahendeid valutavate lihaste vastu. Paar lusikatäit neid sooli enne magamaminekut vannis viivad kogu keha lõdvestusseisundisse.
Magama
Need on isiklikud lemmikud. Miks kulutada suuri raha vannileotamise peale, kui neid saab lihtsalt osta? Nii nagu teised, palju kallimad soolad, sisaldavad need ka lavendli ja ylang-ylangi eeterlike õlide segu, et saada kõige und tekitavam lõhn. See ei ole nii terav kui mõned teised, kuid kindlasti siiski tõhus, nii et ma arvan, et te ei saa valesti minna.
Kui teil on raske magama jääda, võite olla tuttav lõõgastava This Works Deep Sleep Pillow Spray'iga ja ma võin kinnitada, et ülejäänud Deep Sleep vahemik on sama fantastiline. Need vannisoolad kasutavad sama kummeli-, lavendli- ja vetivertilõhna, et kutsuda esile nii imeline rahulik seisund, et teil on raske eemale hoida.
Säästan selle väikese võlupudeli tõsiste vajaduste jaoks. Kui teil on olnud üks kuradima päev ja tunnete, et teil on raskusi enne magamaminekut lõõgastuda, siis üks väike korgitäis seda õli sooja vee all lõdvestab teid koheselt ja on valmis silma sulgemiseks. Ma ei saa sellele piisavalt kiidusõnu laulda.
See soolavann teeb kõik ära. Mitte ainult lõõgastavad lavendli- ja jasmiinilõhnad ei aita teil uinuda, vaid soolad sisaldavad ka 84 erinevat mineraali, sealhulgas magneesiumi ja tsinki, mis aitavad vähendada pingeid, valusid ja ebamugavustunnet.
Kui te ei kujuta ette lõõgastavat vanni ilma mullideta, peaks see lavendlivahutav vannileotus aitama täita tühimiku. Kui paljud und tekitavad vannileotised toetuvad mittevahutavatele õlidele ja sooladele, siis see vedelik jätab teie vanni mullid täis ja teie meeled on täielikult rahunenud.
Destressi:
Pärast päeva pikkust pidevat stressi pole paremat lõhna kui need leotussoolad. Isiklikult teeb seda minu jaoks salvei ja lavendli segu lisamine. Olen nii kinnisideeks, et kannan Stress-Fixi rullpalli endaga kõikjale kaasas. Ja kuigi minu liikvel olles on piisav, et mul päev üle elada, rahustavad mind pärast pikka rasket päeva vannisoolad.
Kui tunnete vannipommide kasutamise elevust pisut puudust, kuid vihkate haiglaselt magusaid lõhnu ja värve, mida need endast maha jätavad, on need Chill Pills kõige täiskasvanutele mõeldud alternatiiv, mida ma leian. Nad kihisevad ja vahutavad nagu vannipomm, kuid lõhnavad jumalikult. Need on rahustavad, kuid siiski särtsuvad ja värskendavad – olen kinnisideeks.
Kui paljude detox-põhiste vannisoolade eesmärk on detokseerida nahka, siis nende eesmärk on detokseerida meelt. See väike pakike vannisoola on muutumas kiiresti isiklikuks lemmikuks, kasutades lihaste rahustamiseks farmaatsiakvaliteediga Epsomi sooli ning meelte rahustamiseks palderjanijuurt ja kannatuslille. Lisaks jätavad nad teie vannitoa spaa järgi lõhnama.
Erinevalt teistest lavendlipõhistest leotusvahenditest, mille eesmärk on rahustada, on need roosad Himaalaja soolad lillelõhnad, nagu ylang-ylang, aidates rahuneda ja keskenduda, samas kui vanilje õrn lõhn aitab vähendada ärevust.
Järgmiseks 10 toodet, millele meie toimetajad loodavad hea une tagamiseks .
Avapilt: Pandora Sykes
Avastage rohkem: keha