Kaal on alati olnud mu elu aspekt, millega olen hädas olnud ja sellise keha jaoks nagu Queen Bey teeksin ma peaaegu kõike. Olen olnud fänn igavesti ja jälginud kõike, mida ta on teinud alates Destiny's Childist. Kui ta vaatas meile enda sisse Coachella dieet , see oli kogu motivatsioon, mida ma vajasin, et tõusta ja tõesti kuu aega selle toitumiskava järgimiseks pühendada. Olin pühendunud kaalu langetamisele, enesekindlale ja heale enesetundele.
Dieedi lõi treener, treeningfüsioloog ja Beyoncé sõber Marco Borges. Ta on kirjutanud raamatu toitumiskavast, 3. päev: Ma söön õhtusöögiks lillkapsasalatit, samal ajal kui siin on kõigil Ono Hawaii BBQ ja magustoiduks küpsised. Abi! SOS! Mõistus mateeria üle, Kia, mõistus mateeria üle. 4. päev: Ärkasin pagana väsinuna. Aga mina tegid õnnestus varem ärgata ja ei tundnud end loiduna. Tänase õhtusöögi ülesandeks oli teha kreeka pähkli tacosid ja need olid täiesti rämedad. Vihkas neid! 5. päev: Ärkasin kergemana ja leekides! Ma asendan oma päeva hommikusöögi (kinoapudru) spinati, lehtkapsa ja mustikamahlaga! Sellest saab suurepärane päev. 6. päev: Nälg hakkab vaibuma, kuna mu keha on harjunud sööma päeva jooksul väga minimaalselt. Suupistete keelamine tapab mind siiski. Püsige lainel. 7. päev: Tänane hommikusöök on röstsai pähklivõi ja mustikatega. Ma arvan, et sain selle kätte. Ma tulen sulle järele, Bey! 8. päev: Ma arvan, et olen külmetanud. See on ka see aeg kuus, mil mu selg tapab mind ja mu krambid tunduvad kontraktsioonidena. Oh, ja see on Queen Bey sünnipäev. Beyoncé, kui sa oled kuskil lähedal, siis pane tähele, kui suur fänn ma olen nende asjade suhtes, mida ma sinu dieediga kannatan! 9. päev: Külmetusin kindlasti, aga üritan selle vastleitud veganelustiili suhtes siiski positiivselt suhtuda. 10. päev: Mu keha igatseb suhkrut... Praegu unistan küpsistest. Hea poole pealt on see avokaado ja kirsstomati salat päris maitsev! 11. päev: Söön kikerherneid ja kinoat, aga kooki tahaks. 12. päev: Teen täna raamatust köögiviljakarrit. Vaatame, kuidas see välja kukub. Hiljem: Köögiviljakarri on minu absoluutne lemmikroog raamatust. Retseptist jätkub umbes neljale-viiele inimesele, järelikult jätkub mul umbes neljaks päevaks. 13. päev: Ma ei vaja Sproutsi (või mis tahes toidupoe) küpsiseid, kuigi need on müügil. Las ma võtan oma sibulad ja lahkun poest. 14. päev: Peaaegu poole tee peal ja hakkan chia pudingut nautima. Samuti on seljavalu täielikult kadunud. 16. päev: Ärkasin täna hommikul kell 5, et trenni teha ja ma pole isegi väsinud. Kes ma olen? Olen tegelikult energilisem kui kunagi varem ja tegin just peedi- ja sellerimahla. Õhtusöögiks tegin ka läätsesuppi ja see on tegelikult maitsev. Ma olen vapustatud! 17. päev: Kell on 6:39 ja ma just lõpetasin oma treeningu. Olen ametlikult jõudnud oma 30-päevase väljakutse haripunkti, olles 17 päeva söönud ainult taimset toitu. Sellegipoolest olen ma reisil Californias Concordis ja kuuetunnise sõidu ajal näksin ainult kõrvitsaseemneid ja läätsesuppi õhtusöögiks. See saab olema lõbus ja huvitav… 18. päev: Reisil ja ma ei saa juua ega saada rämpstoitu. SOS. 19. päev: Olen teel tagasi LA-sse ja näksin pirni. Veel üksteist päeva! 20. päev: Täna on menüüs täisterapasta. Kas saate öelda, et ma olen põnevil?! 21. päev: Asendan sel nädalal kõik hommikusöögid mahlaga, et näha, kuidas ma end tunnen. Siiani on kõik hästi. 22. päev: Minu energia on treeningutel nii madal. Mul on vaja muud valku kui läätsesupp. 23. päev: Olen ametlikult ammendanud kõik raamatus olevad toidud, nii et nüüd võin minna tagasi ja süüa neid, mis mulle meeldivad. 24. päev: Kell on 23:53. ja ma teen ekraanipilte kanast ja vahvlitest. Abi. Palun. 25. päev: Ma söön lõunaks kikerhernevõileiba ja pean ütlema, et ma ei ole fänn. 26. päev: Täna lõunasöök on kinoa salat läätsedega ja ma ausalt öeldes ei taha enam kunagi elus kinoa näha. Mul on see olnud. 27. päev: Ma ei suuda uskuda, et olen nii kaugele jõudnud. 28. päev: Mul on täna õhtul töö õnnelik tund ja ma ei saa seal midagi süüa ega juua. Jeesus, võta rooli. 30. päev: 13:12 Olen nii lähedal finišijoonele… 31. päev: Südaööl oli mu esimene mõte: Tere. Kas ma saaksin kolm küpsist, palun?' Selle dieedi alguses kaalusin 156 naela ja kuu aega hiljem 141. Võtsin 30 päevaga alla 15 naela. Minuga pole seda kunagi varem juhtunud. Tänan teid, Beyoncé ja Marco Borges; see dieet pole andnud mulle mitte ainult enesekindlust, vaid ka täiesti uue vaatenurga puhtale toitumisele. Mu vanad riided ei sobi, mis annab vabanduse välja minna ja uusi osta. Minu vanad harjumused on praeguseks tehtud, nii veidralt kui see ka ei kõla. Alustan oma päeva ikka rohelise mahla ja matchaga ning lõuna- ja õhtusöögiks söön suurema osa nädalast ube ja riisi avokaadoga. Jõusaalis käin ka praegu valikuliselt neli korda nädalas. Kes oleks arvanud? See dieet oli äärmiselt keeruline, isegi ei valetanud teile, kuid see on seda väärt! Mu nahk lõi punni, kleidid istuvad paremini, juuksed muutusid tugevamaks ja ma kaotasin kaalu. Selle dieedi ainus miinus on toiduvalmistamise osa. Kui ma seda uuesti teeksin, mis mulle väga meeldiks, ostaksin kindlasti plaani, kus Borgese toidud tuuakse teile koju. See dieet nõuab rohkem aega kui miski muu ja kui töötate kahel töökohal, nagu mina, muutub see tõesti teie eluks ja millegi muu jaoks on raske aega leida. Toimetaja märkus: pidage meeles, et see on väga piirav dieet ja enne selle proovimist peaksite alati konsulteerima tervishoiutöötajaga. See artikkel avaldati varem ja seda on vahepeal värskendatud. See artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ega ole mõeldud kasutamiseks teie arsti või teiste meditsiinitöötajate nõuannete asemel. Kõigi tervisega seotud küsimustega peaksite alati kõigepealt konsulteerima oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.
Tulemused
