6 viisi, kuidas introverd-ekstravertne suhe toimima panna

Mõeldes romantiliste suhete ühilduvusele, võime mõelda ühistele huvidele ning ühistele väärtustele ja eesmärkidele. Ja kui soovite selle järgmisele tasemele viia, võite tutvuda ka astroloogiliste sünnikaartide või numeroloogiaga. (Kõrvalmärkus, aga kui keegi teab, kuidas on parim viis küsida inimeselt, kellega olete just kohtamas käima hakanud, tema sünniaega, siis tahaksime teada).

Teine sobivuse tegur on isiksus, näiteks olla introvert või ekstravert. Kui olete suhtes kellegagi, kes näib olevat teie vastand, võib see tunduda punase lipuna. Aga hei, mõnikord tõmbavad vastandid ligi ja võite leida end ekstravertist introverdiga kohtamas või vastupidi. Et suhe püsiks terve ja kasvaks, tuleb luua tasakaal.

Introvertidel ja ekstravertidel on erinevad vajadused ja viisid nende vajaduste rahuldamiseks. See tekitab tõeliselt huvitavat pinget, sest introverdid ja ekstraverdid tahavad oma partneriga ühendust saada, kuid nad tahavad luua sidemeid viisil, mis täidaks neid, ütleb Laura Heck, LMFT, kes õpetab Gottmani Instituudi juhikoolitusprogrammi Seitse põhimõtet ja kaasjuhid. Abieluteraapia raadio . „Üks inimene tahab teha ühte asja, üks tahab teha teist ja kuidas te selle pingega toime tulete? See tuleb suhetes kogu aeg ette.

Et mõista, kuidas pingest üle saada, küsisime Heckilt ja veel kahelt terapeudilt näpunäiteid, olenemata sellest, kas olete introvert või ekstravert.

Kui olete suhtes introvert

Introverte liigitatakse tavaliselt pelglikeks, asotsiaalseteks või isegi närvilisteks inimesteks, kuid see võib olla liigne üldistamine. Introvertne olemine ei tähenda tingimata, et keegi on häbelik ning peamine erinevus introvertsuse ja ekstravertsuse vahel seisneb selles, kuidas energiat kogutakse, selgitab Madeleine DiLeonardo, LPC, NCC, litsentseeritud professionaalne nõustaja ja organisatsiooni asutaja. Meel keha ja hing, autor DiLeonardo Wellness . Introvertidele tavaliselt ei meeldi olla tähelepanu keskpunktis, nad vajavad palju üksiolemist, võivad suurte kogunemiste või sündmuste tõttu olla ülekoormatud ning nad väärtustavad kvaliteetaega.

Kui olete introvert, võite pärast teistega koos veedetud aega vajada laadimiseks rohkem aega, selgitab Joanna Filidor, LMFT. See ei tähenda tingimata, et olete asotsiaalne – vajate lihtsalt rohkem üksiolekuaega, et energiat saada ja võite nautida teiste seltskonda intiimsemas keskkonnas.

Introverdid kipuvad hindama ka suhetes aeglaselt tekkivat usalduse loomist ja koos kvaliteetaja veetmist, lisab DiLeonardo. Nende jaoks, kes on suhetes introverdiga, võib tema sõnul nende vajaduste mõistmine ja nende jaoks ruumi pakkumine olla väärtuslik.

Kui olete suhtes ekstravert

Ekstroverdid tunnevad end teistega suhtlemisel ja suhtlemisel energiat täis, kipuvad olema väga sotsiaalsed, tunnevad end sageli grupikeskkonnas mugavalt, naudivad stimuleerivat tegevust ja hindavad suhetes tunnete otsest väljendamist, ütleb DiLeonardo.

Ekstravert võib soovida lõõgastuda väljas käies ja paljude sõpradega aega veetes. Heck ütleb: Ekstrovert tuleb koju ja nad on oma töönädalast kurnatud ning nad vaatavad oma partnerit ja külmkappi ning ütlevad: Ma lihtsalt ei taha täna õhtul kodus süüa, ma tahan välja minna. Ma ei taha mitte ainult välja minna, vaid tahan helistada kuuele oma lähedasemale sõbrale ja kohtuda kohalikus lärmakas ja rahvarohkes baaris ja grillides ning olla väljas kuni kella kolmeni öösel ja siis võib-olla suunduda kellegi juurde järelpeole.

Kui olete suhtes ekstraverdiga, on kasulik anda talle ruumi asjade väljarääkimiseks, sest mõnel võib tekkida vajadus probleemide lahendamiseks ja lahendamiseks oma emotsioone reaalajas väljendada. Lisaks, kui teil on ekstravertne partner, võite julgustada teda rääkima ja teistega aega veetma, kuna see kipub seda tüüpi inimeste jaoks energiat andma, soovitab ta.

Mida teha introverdi-ekstraverdi suhetes

Kui üks inimene hindab omaette olemist, samas kui teine ​​tunneb end rahulolevana väljas käies ja suurtes inimrühmades viibides, võib tunduda, et see võib põhjustada palju konflikte või erimeelsusi. Siin tulebki sisse kompromiss ja suhtlemine. Siin on paar asja, mida meeles pidada…

Tegelege konfliktiga

Oluline on meeles pidada, et konflikt on suhetes loomulik ja vältimatu. 'Dr. Gottman oli öelnud, et suhetes, kui on konflikt, on 69% sellest konfliktist lahendamatud,“ räägib Heck tunnustatud suhteeksperdi seisukohast sellel teemal. See põhineb neil fundamentaalsetel erinevustel inimeste vahel. Kui registreerite end kellegagi suhtesse, siis 69% nendest pingetest tekivad teie isiksuste fundamentaalsete erinevuste tõttu selles, kes te inimesena olete.

Introverdid ja ekstraverdid lahendavad konflikte erinevalt. Introverdid võivad silmitsi seista konfliktidega, kuna nad soovivad olla üksi või ei taha konfliktiga kohe tegeleda, ütleb DiLeonardo. Selle asemel, et soovida töödelda, hindavad introverdid sageli aega iseendale; võime sisemiselt töödelda enne asjade välist väljendamist. Kui introvertne inimene suudab oma vajadusi ja soovitud tulemusi oma partnerile väljendada, võib tema partner olla sellest teadlik ega võta seda isiklikult, vaid mõistab, miks inimene võib mõnikord ruumi vajada. Teisest küljest võivad ekstravertid soovida konflikti lahendada just siis ja seal.

Mõlema osapoole abistamiseks soovitab Filidor teha 20–30-minutilise pausi, et kõik saaksid end ise reguleerida. See annab introverdile rohkem aega töötlemiseks, samas kui ekstraverdile, kes soovib probleemiga otsekohe tegeleda, ei tundu aeg liiga pikk. Erinevused konfliktide lahendamisel võivad olla üks suuremaid konfliktide põhjuseid, ütleb ta. Konfliktide või pingete tekkimisel on oluline selgeks teha, millised on üksteise vajadused ja ootused.

Suhtlema

Nagu iga suhe, on ka suhtlemine võtmetähtsusega. See hõlmab partnerile oma vajadustest ja eelistustest teada andmist, et ta olukorda valesti ei mõistaks. Kuna introverdid loodavad laadimiseks üksi, siis kui introvert on koos ekstraverdiga, kes kipub end teistega laadima, võib seda vajadust tajuda inimesest või suhtest eemaldumisena, ütleb Filidor. Oluline on selle partneriga varakult vestelda, et selgitada, millised need vajadused on, ja selgitada, et need reaktsioonid ei ole isiklikud.

Mõistke nende vajadusi

See käib käsikäes mõlema ülaltoodud punktiga. Oluline on austada ja mõista üksteise eelistusi ja piire, eriti kui tegemist on konfliktide või lahkarvamustega. Kompromissi leidmiseks on oluline austada, et iga osapool on erinev ja neil on erinevad vajadused, lisab Filidor.

See tähendab ka austust oma introvertse partneri vajadust üksiolemise järele või ekstravertse partneri vajadust välja minna ja sõpru näha.

Ärge proovige neid muuta

Ma mõtlen, mitu korda olete seda lugenud või teile on seda öeldud? Kellegi muutmine võib olla võimatu – ja see on ebasoovitav. Igas suhtes on oluline meeles pidada, et eesmärk ei ole kedagi muuta, vaid mõista teineteise vajadusi ja üksteist toetada, ütleb DiLeonardo. Kindlasti võib olla väärtus, kui ollakse sellisel viisil suhetes kellegi teisega kui sina.

Joondage eesmärgid sotsiaalseadetes

Introvert-ekstravertpaaride jaoks võivad sotsiaalsetes tingimustes asjad keeruliseks muutuda. Ekstravert võib soovida peol ruumis juttu ajada ja kõigiga rääkida, samas kui introvert võib soovida maha istuda ja rääkida vaid mõne inimesega. See võib põhjustada hüljatuse või pettumuse tunnet. Heck ütleb, et nende olukordade jaoks on oluline omada mänguplaani ja mõista, mis on sündmuse või õhtu eesmärk.

Ta ütleb, et see võib tähendada vestlust enne pidu või üritust, kus introvert võib ekstravertilt küsida, kas nad saavad natuke aega kahekesi nurgas veeta, ja kui neil on kvaliteetaega veetnud, saab ekstravert toas ringi teha ja suhelda.

Teie eesmärk võib olla ma tahan oma sõpradega ühendust saada, samas kui teie partneril, introvertil, on eesmärk ma tahan oma partneriga ühendust saada, selgitab ta. Kui teie eesmärgid ei ole kooskõlas, hakkate üksteist igatsema. See on koht, kus tekib vale suhtlemine. Nii et see võib lihtsalt öelda: Mis on selle õhtu eesmärk?

Leidke koos asju, mida teha

Kui ekstravert soovib veeta palju aega paljude inimestega ja introvert eelistab väiksemaid ja intiimseid keskkondi, siis võib teil mõlemal teineteisega suhtlemisest puudu jääda. See sarnaneb ülaltoodud stsenaariumiga, kus olete peol ja introvertne partner ripub selja taga, samal ajal kui ekstravert kõnnib mööda tuba ringi – te hakkate koos aega veetma igatsema. Nii et siin on kõik kompromissides.

Heck soovitab paaridel püüda rohkem leida asju, mida nad saaksid koos teha ja mida nad mõlemad tõeliselt naudivad, et nad saaksid selle tasakaalu.

Ja kui te ei ole introverd-ekstraverdis suhetes

See ei ole kõik sujuv, kui olete introverdi-introverdi või ekstraverdi-ekstraverdi suhtes. See, et teil on sarnased isiksused ja eelistused, ei tähenda, et konflikte või probleeme ei tekiks. Siin on, millele tähelepanu pöörata…

Introvert-introvertsed paarid

Heck ütleb, et introvert-introvert paarid võivad olla eraldatud, kuid nad tahavad suhelda teiste inimestega. Nad võivad suhelda, kutsudes teise paari enda juurde ja veeta mõnusa vaikse õhtu, millega neid lõbustada.

Kuid kui tegemist on konfliktiga, võib mõningast vältida. Introverdi-introverdi suhetes kiputakse tõenäoliselt vältima vastasseisu ja konfliktide lahendamist, ütleb Filidor. „See võib tekitada pahameelt, mis võib suhet mõjutada. Selle lahendamiseks on vajalik, et mõlemad partnerid saaksid nendel konfliktide lahendamise hetkedel aktiivseteks osalisteks. Paaril on palju tööriistu ja samme, et õppida, kuidas nende raskete probleemidega toime tulla.

Filidori nõuanded seda tüüpi paaridele? Tõuge üksteist tegema lõbusaid tegevusi, mis viivad teid mõlemad oma mugavustsoonist välja, õppige oma tundeid väljendama ja tegelema konfliktide lahendamisega tervislikul viisil, ütleb ta.

Ekstravert-ekstravertsed paarid

Heck ütleb, et ekstraverdid on harva kodus ja tavaliselt on nad väljas paljude sõpradega, mis võib tähendada, et mõnikord ei pruugi nad palju koos olla. Seega on nende paaride jaoks oluline võimalus veeta kvaliteetset aega sotsiaalsetest olukordadest kõrvale.

Mis puutub konflikti, siis see võib kuumeneda. Kaks suhetes olevat ekstraverti võivad konflikti ajal rohkem reageerida, ütleb Filidor. Oluline on enne jätkamist planeerida 20- või 30-minutiline paus, et ennast ise reguleerida.

Mida silmas pidada, kui oled ekstravert-ekstraverdis suhtes? „Õppige leidma viise, kuidas luua üksteisega intiimsust kodus, mitte sotsiaalses keskkonnas. Looge rutiin, et üksteisega rahuneda, kordamööda rääkida ja ennast reguleerida, kui konflikt muutub reaktiivseks,“ soovitab Filidor.

Järgmine: 17 viisi, kuidas peatada Interneti-kohtingud teie vaimse tervise rikkumine

See lugu avaldati algselt varasemal kuupäeval ja seda on värskendatud.

See artikkel on mõeldud ainult informatiivsel eesmärgil ega ole mõeldud kasutamiseks teie arsti või teiste meditsiinitöötajate nõuannete asemel. Kõigi tervisega seotud küsimustega peaksite alati kõigepealt konsulteerima oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.